不管男女，这款都是食疗补肾的最好方法

首先准备好60克花生米和60克大早，大早最好是干枣。燃后把两者泡水清洗干净。

燃后先煮花生米，煮的过程中加入适量水，不可以太少，否则会干锅。

待花生米煮烂后，加入红枣，燃后再继续煮一刻钟。

当发现锅内汁液收敛的差不多的时候，其实就已经煮好，可以出锅了。

每天，把花生煮红枣当作一餐来吃，吃的过程中注意把汤水也一起喝了。