中医说的湿气是什么呢？为何让西医那么头痛？湿气真的很可怕吗？为什么湿气会存在？这些问题，我相信只有中医才告诉你们答案了。
我先来看看湿气为什么会存在吧！？
一、我们经过冬春两个季节，体内堆积的病气很重，然而在冬春两季，我们身体相对闭合状态，所以体内的垃圾水份排不出去，久而久之就成了湿气。
二、由于我们吃了过多的油腻物，不能完全消化，剩余的不良之气堆积成湿。
三、环境、季节因素的影响，相对潮湿的房间或者空间，那么湿气一般都会很重的。比如夏天，天气炎热又潮湿，所以湿气比较活跃，因此很多人体内多少都会有一些湿气存在，我们在夏季身体会变得很重、很懒。
那为什么湿气会入侵我们的身体？难道身体无法抵抗湿气吗？
其实并不是身体抵挡不了，而是我们的身体在虚弱的时候，被湿气趁机而入了。湿气归根结底和我们脾胃有关，“湿气重”是标，“脾气虚”是本。中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。
湿气重的不良表现：
1、身体无力，是早上起床小腿酸痛，整个人都无精打采的，一整天都是浑浑噩噩的，还有早上刷牙的时候，会莫名的感到恶心，这是湿气重的正常表现。
2、我们体内湿气还会引起皮肤局部瘙痒、起湿疹，短时间内脸上暴涨痘痘。整个人的胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
3、早上起床观察舌苔，你会发现舌质很厚且颜色偏白，舌头边上会有齿痕，这就是比较严重的脾虚湿困了。
那如何健脾祛湿呢？【多按委中穴】
膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰酸背痛等疾病发生。所以平时可拍打此处 5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。
【热水泡脚】
热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。坚持每天睡前半小时热水泡脚，久而久之就会产生“入睡习惯反射”。在热水中加点草药进去，可以驱寒祛湿，还可以解决脚气。
【内部食疗】
食疗祛湿最好的是薏米，薏米对湿毒有身体的功效。薏米又名：薏仁入脾，可以健脾除湿，味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走。赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。
薏米红豆粥：用水将薏米和红豆泡4到5小时后，把薏米洗净炒熟，然后薏米、芡实、枸杞和红豆下锅煮沸后，小火煮30分钟，放入生姜继续用小火煮40分钟左右，最后等粥变温了就加糖或者蜂蜜即可食用
【多吃苦瓜】
苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、益气壮阳，是夏季养生热品。
结语：你知道为什么你的湿气重吗？你以前试过哪些祛湿的方法呢？
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