各位女士，是不是每天照镜子都在烦恼呢？看着自己满是油光的脸蛋，纸巾一抹满是油，纸巾都湿完了，你可能认为这是正常的现象。
毕竟天气太热了，出点油没什么大不了的，那你想想为什么就你这样呢？你时常会有口臭、大便不成型，冲不走的现象、舌头舌苔厚重，那么你肯定是湿热体质！
湿热体质的人，还往往会有身重疲圈的感觉，正常会觉得胸闷喘不过气来，心情易爆燥、吃饭都没有胃口，吃得越来越少了..........
为什么我的身体跟别人不一样？那你因为生活上的不一样，你的饮食是高脂肪、高热量的，经常还会喝酒、熬夜吃泡面都是会加重这种体质的出现，导致脾胃失调，出现湿热的症状。
脾是运化湿气重要器官，它如果出问题了，就不能正常工作，体内的湿气积累就会过多了，湿与热相接合，就会产生湿热的体质，与寒性较重的人就会产生寒湿。
所以在夏季，湿热体质的人就会非常难受，皮肤什么的各种问题到来。可以比喻成冰与火不相容的情景，身体难免会产生一些异常变化。
不过湿热这气还是可以防治，虽然说“千寒易去，一湿难除”但是只要坚持祛湿热还是可以的，首先要改善饮食问题。
饮食要清淡，多吃蔬菜水果，日常饭菜选择清淡一些的，不要吃太重口味的食物，食用油也不要放太多了，冰冷食物也不要吃太多，很多人喜欢吃冰淇淋去热，其实这是不对的。
中医上有很多食疗是可以去湿热的，不过一般人都不知道，只有那些注重养生的人才会想到三伏天是时候用食疗祛湿了，今天分享一个祛湿热的食疗给大家
食疗：马齿苋薏仁茶
配方：马齿苋30克、薏仁10克、赤小豆10克、槐米5克、芡实10克、淡竹叶3克、绿茶3克
制法：体质是寒的要把薏仁炒一下，湿热体质的不用炒了，直接洗净一起锅煮半个钟就可以发，然后代茶饮用，每日饮用3杯即可。如果没时间煮可以用袋泡茶。
此食疗主要是清热去火，健脾利尿，祛湿消火。还具有美白肌肤的，养颜护肤的作用，排热毒对于女性来说非常重要，所以如果你爱美千万不要错过了，万千女性喜爱的食疗，你确定要落后？
