我们都知道“吸烟有害健康”，但是泡脚真的有害健康吗？泡脚是中老年人的最爱，不仅能够促进血液流通，还可以增长睡眠时间。但无风不起浪啊！有些人本身就不适合泡脚，或者不适合用中医泡脚。所以要注意啦！
【哪7种人不宜泡脚？】
【1】糖尿病患者
糖尿病患者对泡脚水温应特别注意，这类患者尤其是糖尿病足患者易并发周围神经病变，不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，很容易被烫伤。
【2】患有心脑血管疾病或体质虚弱的老年人
泡脚时更多血液涌向下肢，体质虚弱者易因脑供血不足而感到头晕，甚至会昏厥呢。特别是患有心脑血管疾病的老年人，如有胸闷、头晕的感觉，应停止泡脚，马上躺在床上休息。
【3】肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者
这类患者病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能产生强烈反应，使病情复杂化，所以也不宜泡脚呐。
【4】有严重出血病的患者
患有咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血 、子宫出血及其他内脏出血等病症的人，泡脚后可能会导致局部组织内出血。
【5】急性传染病、中毒、外科急症患者
为预防病情加重或造成新感染，都不宜热水泡脚哦！
【6】发育期少儿
泡脚水温不宜过高，经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足 。
【7】脚冻伤的人
脚被冻了，说明温度低于身体正常耐受程度，这时如用过热的水烫脚，会使温度骤然从冷到热，你的皮肤、肌肉可经受不起几十度的巨大温差，这会加重冻脚的病情，严重时甚至会使肌肉与骨剥离。
所以说泡脚虽然好，但是有些人不宜泡的。除了用热水泡脚之外，还可以在水中加入适量的中医一起泡，这样效果更佳哦！还可以把体内的湿气逼出呢！
【如果泡脚更好？】
一、艾草温肺
艾草泡脚能改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。取30～50克（一小把）干艾草煮水泡脚就可以啦，中药店就有的卖，价格很便宜。
二、桂皮消肿
桂皮与花椒都很常见，二者都有温肾阳作用，对因肾病引起的浮肿有缓解作用。取花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块）煮后泡脚，煮法同生姜一样。
三、生姜祛寒
祛寒解表，怕冷、易手脚冰凉的人可以用。（冬天怕冷的妹纸有救星啦！）取15～30克生姜（约为中等大小的姜半块），拍扁，加小半锅水，煮10分钟，倒入泡脚水中。
除了泡脚除湿之外，还可以在生活当中吃一些祛湿利水、健脾的食物哦。如果要说到食，食疗就得说到薏米，薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米味甘淡，能利水渗湿，就像疏通水道一样，能将人体内的水湿之气排出，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：把薏米、红豆洗净再浸泡1小时，放进煲中加水煮烂熟即可盛出食用。
薏米红豆莲子粥
材料：莲子10克、薏米15克、红豆20克。
做法：材料薏米红豆莲子洗净浸泡，放进煲中加水煮烂熟即可。
结语：
你喜欢泡脚吗？
生姜泡脚有什么作用？
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