近年来，针灸、拔罐、中医养生……渐渐被名人所青睐，很多明星也在社交媒体上透露自己的养生之道。
据报道，近日袁姗姗通过微博晒脖子扎针的照片，并称：“角色与生活真的有差距，演医生是解决不了啥问题滴。”照片中，袁姗姗脖子被扎上长长的针。在这里需要提醒的是，针灸、拔罐等疗法有一些注意事项。
广东省中医院针灸专科主任医师徐振华表示，针灸时，应保持自己最舒适的姿勢，身体放松，治疗中注意是否有恶心、头晕、心悸等不适，预防晕针，若有晕针及时处理； 拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位，根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐，用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。
若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时，小的勿须处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染。 皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐。
针灸后要注意：不能吹凉风，忌食辛辣刺激食物；不要用凉水冲洗治疗处，要用温水洗，洗完后还要拿干毛巾擦干；注意休息，增加营养。
以指代针按摩可调治秋燥广东省第二中医院针灸康复科主任医师曾红文教授曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”答疑平台上表示，一般秋燥表现为口干舌燥、干咳少痰、鼻子干痒、大便干结、皮肤干燥皱裂以及情绪烦躁等。
她建议，如果不幸中招，平时在家不妨试试采取以指代针的方法，即用指腹先后点、按、揉三种手法按摩穴位。
按揉时需注意力度柔和、均匀，每个穴位可缓慢地各按10次再换其他穴位，坚持早晚按摩有助促进气血循环。若病情较为严重，可前往医院就诊，请专业医生对症处理，进行针灸、拔罐的局部治疗，配合滋阴润燥的中药进行调理。
专家建议，针灸、拔罐调理身体不可操之过急，一般10次为一个疗程，每周宜做2-3次。通过内调外养、综合调理，使人体恢复至舒适状态。
