近些年，人们的生活节奏明显加快，工作竞争激烈，精神负担越来越重，很多人因此经常出现失眠、头痛、精神疲惫、健忘和烦躁的症状。其中以年轻人和女性患者最多见。当人体长期处于焦虑不安、苦闷烦恼的状态下时，大脑处于紧张和过度疲劳状态，久而久之，大脑皮层的兴奋和抑制功能失调，就会导致头痛和失眠。
失眠症状超过一个月，在临床上就可以称为长期性失眠。长期失眠必须引起重视，积极到采取措施。那么在日常生活中要如何治疗失眠呢？下面一起来看看
失眠是常见病，表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再入睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，中医对失眠有非常深入的研究，近年来中医学对失眠的辨证施治提出了一些新的思路，比如中药调理、针灸治疗等。
中医认为虫草体内含虫草酸、有益菌。性甘、温平、无毒，是著名的滋补药材，用水煮茶或者加入食材煎煮，对失眠多梦气短、体质差免疫力低下有奇效。
由于冬虫夏草价格昂贵，真假难辨，服用不方便，比较安全有效的是服用茵赛生物旗下的三棵\u866b \u80f6囊，原料是虫草粉（虫草菌丝体）。是通过调离脏器，补益肺肾，让机体达到阴阳平衡，从而改善失眠多梦。一般服用一周左右就有明显的效果，坚持服用一个月，睡眠质量会有明显的提高。在网上应该能找到。
除了中药调理之外，针灸治疗失眠的方法得到越来越多人的信赖，没有用过针灸治疗失眠的人一定都会怀疑治疗的效果，现在我们就看看针灸治疗失眠究竟有什么原理呢？
其实中医针灸主要是针对人们身上的穴位进行的，针灸的时候挑选一些可以安神养颜、辅助睡眠的穴位，同时针灸治疗失眠还可以让身体阴阳平衡，还能打通身体的经络，我们现在看看详细的针灸治疗失眠的原理。
平衡阴阳针灸
平衡阴阳针灸主要针对的是三个穴位：神门、内关、三阴交。
这三个穴位对于调节脾胃功能，安神养颜，调节身体的阴阳都有很好的效果，其实人们日常按摩这三个穴位也是有缓解失眠的效果的。再配以百会、安眠、心俞、肾俞等穴。
疏通经络
通过针灸以上的三个穴位，其实可以调节身体五脏的平衡，同时还可以让气血更通畅，对于经络的拥堵也是有改善的效果的，身体更通畅的了，睡眠的质量自然会提高很多的。
