中医减肥方法1、针灸减肥
针灸减肥主要是通过扶正祛邪,刺激腧穴,调整经络,达到加强脾肾功能,达到消除局部脂肪的目的。
适合人群:
1、病理性肥胖患者,尤其是腹部肥胖的人
2、习惯性便秘肥胖者
3、更年期肥胖女性
中医减肥方法2、拔罐减肥
拔罐减肥主要是通过刺激腧穴,调整经络达到加强脾肾的功能,扶正祛邪来达到减肥的目的。
适合人群:
1、身材并不肥胖,但是腰部和臀部过度臃肿;
2、原来身材苗条,产后肥胖;
3、身材匀称,但是想重塑体型;
4、大腿粗壮,胳膊浑圆的肥胖者。
中医减肥方法3、推拿减肥
推拿减肥主要是通过推拿、按摩的手法,疏通经络,宣通气血、调整人体各个器官功能的方式,达到减肥降脂的功效。
推拿按摩可以针对各个部位进行,即使自己在家也可以轻松练习。脸部、手臂、小腿、腹部等都是需要重点按摩的部位。但是一定要保证按摩时间,随便揉捏几下是没有效果的哦。
中医减肥方法4、刮痧减肥
刮痧不仅可以减肥,还可以活血化瘀,疏通经络,行气止痛,清热解毒,健脾和胃,调和阴阳等多种保健作用。
刮痧减肥常用于瘦腿和瘦腹。刮痧减肥力度要适中,每天刮1-2次,刮痧前一定要涂上刮痧油或者其他润肤油作为保护皮肤。对于局部肥胖者可以经常刮拭,加强新陈代谢。
除了外用的方法外,内用方法也是中医减肥的一大特色。不同体质的女性适合不同的中药减肥药方,根据自己的情况选择适合自己的中药减肥药方,不可盲目跟风。