最近，我在微博上看到一张热图，心中一惊。作为一名中医科大夫，尽管我见过各式各样的患者很多，但还是跟网友们一样，有点被吓到了。
这是香港女子歌唱组合Twins成员之一的“阿娇”钟欣潼，在微博上晒的背部刮痧照。要上图了，大家做好心理准备~
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不少网友都觉得“刮得太狠”“像被烧伤”。
从专业角度看，我认为，这确实极有可能是过度操作。一方面，力度过大；另一方面，同一个部位可能刮得次数过多，且有可能是来回刮。这不太像专业医生操作的。
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其实，由于刮痧不当引发严重问题，还真有过。比如这位：
据报道，这位患者身体出现不适后，由舍友帮她刮痧，用的工具居然是勺子、梳子等，且力度、方向等都不对，导致悲剧发生。
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再比如下面这两个可能由于刮痧机构及刮痧人员不具备相关资质，导致患者出问题的：
刮痧作为传统的中医疗法，因其能疏通经络、强身健体等，备受大家青睐。但现在市场上有很多鱼龙混杂的机构和从业者，为了利益，没有经过严格的专业培训，就用刮痧、拔罐、针灸等给人治病，一出问题便有不少人将原因归结于中医本身，导致中医背锅被黑。
每次看到这种现象，我都感觉心痛，也感叹：患者找到正规、专业的医疗机构进行中医保健及治疗，是多么重要！
其实，刮痧是一项技术含量很高的专业活。只要操作正确、规范，就是很安全的。今天，我跟大家分享下，如何避免伤害，将刮痧作用发挥到最佳。
唐丽 主治医师
北京市非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”第五代传承弟子，师从程氏针灸第四代传承人程凯教授。
↑从事针灸推拿临床工作十余年，致力于老年病的学习和研究，以及脑血管意外术后的意识认知障碍伴随肢体功能障碍的康复训练。
擅长应用程氏针灸“三才针法”结合传统康复手法治疗各类骨关节疾病，三高等代谢系统疾病，脑中风后遗症等常见老年病。
刮痧前，应选择牛角、砭石、玉石等材质制成的表面光滑的刮痧工具，将刮痧油、婴儿油、橄榄油等倒在刮痧板上，均匀地涂抹在将要刮拭的部位。
刮痧时的操作要点
1.必须依经脉分布规律刮拭。
刮痧者要知道经络在体表的循行分布，根据病情选择被刮拭者的体位，以及刮拭的部位。一般以卧位、坐位等有利于肌肉放松的体位为主。
2.单方向刮拭，切忌来回刮。
刮痧的方向大多为自上而下，由内而外，循着经脉进行单方向刮痧，刮好一部位（经络），再刮另一部位（经络）。不能来回刮拭，否则易造成损伤。
3.刮拭角度宜小于45度。
刮痧板与刮拭方向形成的角度较小，有助于减轻疼痛感。
4.力度由轻到重，速度由慢到快。
刮拭时不能下手太重，也不能心急求快。一般来说，刮痧的局部微微泛红，出现痧点或微紫红斑块，就可以结束了。
5.再次刮痧需间隔三五日。
如果上一次刮痧部位的痧斑还没有消退，就不宜在该部位再次刮拭，需间隔三五日，以皮肤上痧退为标准。一般3~ 5次为１个疗程。
刮痧后的注意事项
1. 刮痧完毕喝杯热水，到家后也应注意多喝水。
2. 不能马上洗澡，最好间隔半天至24小时。
3. 忌热酒和热汤，辛辣、生冷、油腻食物等。
4. 忌吃得过饱、过快。
最后，提醒大家，刮痧一定要选择正规的医疗机构，由专业的医生进行。慎选美容、按摩等未取得医疗资质的机构，在家里也不能盲目刮痧。
此外，有些人不宜刮痧，如皮肤有伤口、感染，有出血倾向者，心脏病及肝肾功能不全者等。
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文字 | 程氏针灸
图片 | 来自网络
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