闪腰，学名为急性腰扭伤，为腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。一旦出现腰扭伤，患者疼痛剧烈且波及范围大，肌肉痉挛，咳嗽或打喷嚏会使疼痛有加，难以行走。
闪腰大多见于青壮年，主要因肢体超限度负重，姿势不正确，动作不协调，突然失足，猛烈提物，活动时没有准备，活动范围过大等。闪腰其实并不需要剧烈的运动，往往临床上看到的闪腰都是在不注意的情况下出现的闪腰，X线检查可见脊柱变直或有保护性侧凸。
“闪腰”了怎么办？疼痛专科医师提醒大家，在疼痛发作的急性期，患者要注意卧床休息，配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。不少患者都选择采用推拿、针灸、理疗等方法，确实能够起到促进血液循环，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛症状，恢复腰部功能。这里推荐一种自制中药膏药治疗它，不妨一试。
原料：细辛3克，辛夷花50克，大茴香、白芷、公丁香、肉桂各10克。
做法：将它们一起研成细末，装瓶备用。每次取出药粉1克散在膏药上，贴于最明显的痛点，5~7天用1贴膏药，2贴为一个疗程，至痊愈为止。
功效：细辛具有祛风、散寒、行水、开窍的功效；辛夷花能发散风寒；大茴香有祛风理气、和胃调中的功能；白芷能祛风，燥湿，消肿，止痛；公丁香散寒止痛；肉桂除积冷，通血脉。诸药合用具有舒筋活血，止痛等作用，能够快速恢复腰部功能。
一旦发生“闪腰”，要及时妥善施治，并注意休息，最好睡木板床，下面加一条垫。恢复期间，不要做幅度较大的动作，那样很容易会留下后遗症，那样可就是得不偿失了。
