针灸药方脉，五个字概括了传统医学的方方面面，可以说是五大休系。下面我们来一一了解。
一、针
从旧石器时代，母系氏族部落开始，就出观了骨针的使用，虽然是最早的缝纫工具，但对后期医用针的发展起到了推动的作用。
人们偶然被一些尖硬物体，如石头、荆棘等碰撞了身体表面的某个部位，会出现意想不到的疼痛被减轻的现象。古人开始有意识地用一些尖利的石块来刺身体的某些部位或人为地刺破身体使之出血，以减轻疼痛。古书上曾多次提到针刺的原始工具是石针，称为砭石。这种砭石大约出现于距今8000 - 4000年前的新石器时代，那时人们已掌握了挖制、磨制技术，能够制作出一些比较精致的、适合于刺入身体以治疗疾病的石器，这种石器就是最古老的医疗工具砭石。
人们就用“砭石”刺入身体的某一部位治疗疾病。砭石在当时还更常用于外科化脓性感染的切开排脓。《山海经》说：“有石如玉，可以为针。”是关于石针的早期记载。
二、灸
灸，起源于火的应用，燧人氏钻木取火，从此人类从生食迈进了熟食的进程。人们长时间地在火堆旁烧烤食物，不但可以取暖，而且发现将温热的石块放在身上还可以消除某些病痛，经过反复实践不断改进，人们发现用树枝、干草烧过的灰烬也可以用于局部的温热刺激，不但舒适，还有缓解疼痛，减少腹泻以及帮助疾病康复的作用。早期的火灸法诞生了，火灸是医疗养生体系的重要组成部分。
《医学入门》里说：“药之不及，针之不到，必须灸之。”说明灸法可以起到针、药有时不能起到的作用。至于灸法的作用，早在《翩鹊心书》中就有明确的记载：“人于无病时，常灸关元、气海、命门……虽未得长生，亦可得百余岁矣。”
三、药
《黄帝内经》中有“药食同源”的说法。原始社会生产力低下，人类依靠采食植物和渔猎维持生活。在寻找食物的过程中，难免误食有害的“食物”以致产生呕吐、腹泻等反应甚至中毒，偶然也因吃了某些“食物”而使原有的腹痛、便秘等病痛得到缓解。通过长期实践经验的积累，人们逐渐对有关自然产物的药效或毒性有了一定的了解，渐渐开始累积经验，知道什么样的植物可食用，什么样的植物可医病，药就这样产生了。有关“神农尝百草，一日遇七十毒”的记载，很好地诠释了古先民的识药过程。
药物的发现与寻找食物有关，饮食方式的改进，如火的应用，烹调术的进步，酒、醋的发现，催生了早期药物加工、应用技术，出现炮炙、配伍和汤剂、酒剂等。“药食同源”是对中药起源的概括。
四、方、脉
方脉，医方与脉象，引申指医术。我们一般讲精通方脉之人，就是说这个人精通医术。
1
医方
医方通常是通过对患者病理病因的掌握，依据对药理药性的了解，找到对症除疾的医疗方案。这是古先民在对药物药性等具有一定了解后，以及在实践中总结出来的，医方的成熟基本上尊定了中医基础。
2
脉象
脉是一种诊断方式，是“望闻问切”中的切，因为脉是人体气血运行的通道，脉象的形成与脏腑气血密切相关。若脏腑气血发生病变，血脉运行就会受到影响，脉象就有变化。
诊脉，谓手按病人腕部脉搏以察病情。《史记·扁鹊仓公列传》：“[扁鹊]以此视病，尽见五脏症结，特以诊脉为名耳。”诊脉通过手腕盼寸关尺三部可诊断脏腑疾病。
另外，脉搏的跳动和呼吸足有密不可分的关系的。传统医学理论认为，人的一呼一吸，相应脉搏跳动4-5次为宜，3次为迟脉，6次则为数脉，均需要调理。
今天同大家交流了很多，从炁、河洛、五行、四季到针灸药方脉，共五个问题。如果我们将五个问题分升来讲，每一个讲上一天、一星期、一个月都是可以的，因为每一个课题都延伸着无数小的课题，渗透在人类生活的方方而面，涵盖了宇宙、自然与人体，所以传统医学及养生学文化博大精深，能得其精髓者，方可百年。那么精髓是什么？讲了这么多，很多人听着是个理，但脑子却很混乱，其实世上的难事必趋于简易，世上的易事必趋于细微。世上没有难事，养生文化源于人本，所以最简单。记住：种种方法都是在服务人本，千法万法都遵循自然之法。只要时刻铭记顺应天道变化，勤于用心自身健康，再把握一套系统化的调节方法，健康长寿就不会是一种奢望。
20世纪，传统医学面临两次被取缔的浪潮，在受到质疑的世纪中传统医学就像经历冬天的大地一样。在21世纪，终于迎来了自己的春天。
而用养生文化来诠释传统医学，更具现时代意义。以传统养生文化作为东方特有文化出现在世界，会更具有文化影响力，因为它不仅足一种养生科学，更是东方古朴智慧的彰显。生态的、自然的、淳朴的、无毒副作用的、全息的，人们所追求的东西，越来越接近于道，越来越接近于传统素朴人本思想。所以有学者预测，“21世纪将是东方文化主导世界的世纪”。
今天，我们在了解一个伟大的文化，并希望华夏子孙有志之士能够紧紧团结在一起，共同完成民族这一文化的伟大复兴，作为炎黄子孙，传承祖先文化，我们义不容辞。
国家关注全民健康问题，从青少年的近视眼、小胖子到中壮年的亚健康、“三高症”以及老龄化社会的提前到来，诸多实际的问题摆在我们面前，如何才能将传统养生文化形成一种趋势和模式，向全民普及开来，为人民群众服务，显得尤为意义深远。而养生这个大的文化产业中，也一定会趋于具有专业知识和技能的人才的批量培养，所有传统养生学这门科学知识，未来必将受到关注和热捧。这是时代的必然。
让我们紧紧跟随党和国家的脚步，努力耕耘，为全民健身事业奋斗终生。
党和政府让我们每个人身体健康，为建设美好家园贡献应有的力量。
党和政府要我们家人身体健康，人人都生活得美满、和谐，让生活蒸蒸日上。
党和政府要我们亲戚朋友身体健康，在人生的道路上互相帮助，共同实现理想愿望。
党和政府要全国人民都身体健康，让伟大的中华民族屹立在世界东方，为人类和平奉献力量。
诗一首·七律
河洛
养生文稿现初成
万栽时空一书中
字里高歌唱母爱
人本大道笔墨浓
河洛文明根华夏
东方智慧广造圣
情诉东西大学者
通运九宫耀皇廷
紫云道人
祝真柏
癸巳年清明于北京
