[穴方]：组成 ：主穴：大椎、膏肓、关元。
配穴：肺俞、天枢。
施灸季节以小暑至白露为宜，每年1次。每次选取两穴，可为两主穴亦可一主穴一配穴。据被灸者情况而定，如为一般强身延年，可取主穴。如用于预防支气管炎或哮喘发作者，加肺俞；胃肠功能不佳者，加天枢。
灸材：取极细软的艾绒，捻成枣核状，置特制的铜模中用小铜柱及铁锤打紧、顶出，每粒约重0.1克，若干壮。竹笔套(点穴用)、印泥各一件，大蒜一枚捣成蒜汁(粘艾炷用)，小竹片一片(刮蒜汁用)，消毒纱布一块，温开水或生理盐水一杯(洗灰烬用)，线香一支(点燃艾炷用)，薄贴膏药约80张(即膏药基质摊薄在油纸上呈一元钱币大小的薄膏药，膏药基质，中药店有售)。
灸法：选定穴后用指甲押一个十字纹，以竹笔套打印泥(或用龙胆紫药水)做标记。患者体位必须端正，灸背部穴取坐伏位，双手按膝(头部垫枕)，腹部穴取卧位。用小竹片刮取大蒜汁少许于穴位上(取其性热而黏)，将艾炷轻置其上，以线香点燃。燃 至半粒艾炷时，患者开始感觉灼痛，此时术者须用双手连续地在灸处周围轮番拍击，以减轻灼痛。每一艾炷可燃四五分钟，熄后必有余灰黏附，蘸温开水或生理盐水浸润，纱布拭净，再灸第二壮，以每穴9壮 为度。灸后给予薄膏药贴敷，须每日每穴更换薄膏药，脓多时(在灸后10～30天)每日须换2次，通常需1个半月愈合。此间护理非常重要，应暂停重体力劳动、运动。灸后饮食宜忌：灸后至脱焦痂10～ 20天内吃些鸡、鸭、羊肉等发物。待焦痂脱落后，直至愈合期间，则忌发物，以利收口。此外，虾、蟹、姜等自灸后忌食百日，以免灸处发痒，而致搔破感染。
方解：本方主要用于中老年的日常保健。大椎、膏肓均为历代用以强壮健体之要穴，能扶持正气 而治诸虚劳损，关元系一源三歧之源，所谓肾间动气 所在，可培肾固本，温阳益元；肺俞穴则能调理肺脏生理功能，天枢为天气与地气交错枢要之意，为大肠募穴，可疏调肠腑，理气和营。本方立足扶正，体健则能驱邪。
按语：严定梁，浙江省著名针灸家，出生于针 灸世家，为浙江省中医院主任中医师，浙江省针灸学会顾问。擅长化脓灸法和透刺法。严氏化脓灸法源于唐代，且代有改进，用于防病保健，效果明显。本方 用穴精而少，但操作要求严格。由于化脓灸之后的灸 疮及瘢痕较大，故选穴限于躯干，同时非常重视取穴 的准确性。严氏所取穴位，属其祖传取法，部分与现行标准有异，供读者参考：如大椎穴，当正坐俯颈屈 肘，在第一胸椎棘突下取穴，较现行标准下移一椎。
