中医科学院研究员教你:这样做核桃,专治肾虚腰疼!

作者:荣耀时刻 2017-06-28阅读:3743次

腰疼是我们经常会听到的一个话题,那么腰痛怎么办呢?腰疼吃什么好呢?下面我们就来了解腰疼的食疗秘方。

中医科学院研究员教你:这样做核桃,专治肾虚腰疼!

核桃山楂饮

核桃,与扁桃、腰果、榛子一起,并列为世界四大干果,有“大力士切片”、“营养丰富的坚果”、“益智果”、“长寿果”之美称。

中国中医科学院西苑切片老年病科张国玺研究员说,核桃是传统的补肾佳品,也是治疗肾虚的药膳中常用的主料,无论是配药用,还是单独生吃、水煮、烧菜,都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效,尤其对于肾虚引起的腰痛有着很好的治疗效果。此外,唐代孟诜著《食疗本草》中记述,吃核桃仁可以开胃、通润血脉,使骨肉细腻。

中医科学院研究员教你:这样做核桃,专治肾虚腰疼!

核桃的食法很多,将核桃加适量切片水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、健忘、耳鸣、尿频等症。山楂酸甘健胃,可促进胃消化酶分泌,与核桃合用效果更佳。

材料:核桃仁150克,山楂50克,白糖200克

做法:核桃仁加水少许,用食物加工机打成浆,装入容器中,再加适量凉开水调成稀浆汁。山楂去核,切片,加水500毫升煎煮半小时,滤出头汁,再煮取二汁,一二汁合并,复置火上,加入白切片搅拌,待溶化后,再缓缓倒入核桃仁浆汁,边倒边搅匀,烧至微沸即可。

服用方法:早晚各服1次,温服为宜。

中医科学院研究员教你:这样做核桃,专治肾虚腰疼!

除了核桃山楂饮外,艾灸对治疗腰疼也有奇效。

腰椎间盘突出症一般是经络不调、气血瘀滞、筋骨失养,血气不通而引起的,而艾灸可以起到温热驱寒、疏通经络的目的。艾灸是用艾绒或艾条在体表的穴位、特定部位上烧灼、温烫,借灸火的温和热力以及药物的作用,通过经络的传导,起到温通气血、扶正祛邪的作用,达到治病和保健目的的一种外治方法。因此比较适合腰椎间盘突出的治疗。

艾灸的作用广泛,现代研究认为,艾燃烧生成物的甲醇提取物,有清除自由基作用,并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少,此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分,反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质,附着在穴位处皮肤上,通过灸热渗透进入体内而起作用的。

中医科学院研究员教你:这样做核桃,专治肾虚腰疼!

腰部施灸时,选穴是比较关键的一步。一般每次选3-5个穴点,首选穴是命门、肾俞,然后阿是穴。命门穴是人体督脉上的要穴,位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相对的区域;肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸,即命门穴两侧旁开各1.5寸处。其中最常见的就是阿是穴艾灸,就是那里不舒服艾灸哪里。这三处穴位均有强腰健肾之功,是治疗腰痛要穴。