民间各种各样的减肥偏方以它对身体有益无害，健康快速性价比高的特性一直占据着女性的减肥事件簿。减肥是女人一生的事业,当下各种减肥方法琳琅满目，但健康且快速有效的减肥方法还是当属蔬菜水果和少量中药主打的小偏方减肥法。下面就是减肥达人向我列举的几种快速瘦身不伤身的减肥套餐，帮助姐妹们应对冬天里堆积下来的“摆摆肉”。
第一步：早餐吃生梨，生梨等于“胜利”
原理：生梨的皮可入药，其中含有大量的纤维素和可获得性维生素,而且一个清脆而饱满多汁的梨子,它的热量仅仅有50卡。
吃法：早餐一个梨子再加个水煎荷包蛋
早上起床后喝一杯加了盐的温开水,排出一晚上身体代谢的废物,促进肠道的苏醒,这些都对减肥大有裨益。起床后大约半小时后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但是只能吃7分饱,非常要注意的是,减肥期间不能吃任何油炸或油腻的食物。晚餐以素菜和梨子为主,也可以酌情加一碗蔬菜汤。
第二步：多喝苦茼蒿
原理：茼蒿又叫青蒿或者是香蒿，有清热利尿的作用。和生姜一样的是，茼蒿可以促进血液循环，加速废物排空。也是不可多得的减肥必需品。
做法：在锅中以水和茼蒿4:1的比例煎煮十分钟，晾凉之后服用。
小编自己以前喝过，效果非常显著。因为胃里面被大部分的苦茼蒿水所占据，所以饭量得到了很好的控制，就连吃下去的东西都觉得消化快了很多，肚腩基本在三天之内就消失了。
第三步：睡前生姜贴肚脐
原理：生姜有个很厉害的功效——辛散水气。通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径，利用生姜贴肚脐这种方法，排毒瘦身的很彻底，且具有很好的活血祛湿功能。
用法：肚脐是人体黄金穴位，吸收能力很强。能促进药物的透皮吸收，姜的热量能传到脏腑，增强带脉的动力，不仅对大肚子、便秘特别有效，还能养胃。也就是说把生姜贴贴在肚脐上，肚脐就会帮你将它吸收。每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。每天坚持使用，一周就能看到很明显的效果。
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在文章的最后，小编想对大家说：通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径，所以给大家推荐的这几个方法不仅能减肥还能顺带能排除身体毒素，润肠通便哦！
