失眠
失眠症可分三种类型：第一类为入睡困难型-------即指从上床到入睡的时间加长，患者大多属过度紧张的人，极易陷于紧张、兴奋、担心、烦恼等状况，使脑部觉醒活动的程度增加。第二类是时睡时醒型----------患者常在夜间醒来，要经过一段长时间才能再入睡，在夜间，此类患者对外界的动静及身体上的不舒服，会特别敏感而惊醒，久久不能入睡。第三类为早醒型——此类型失眠患者大都有严重的忧郁症，患者约在凌晨二至三点醒来后，想的都是一些难过、沮丧的事，心不安，情绪恶劣到极点，无法再入睡。
引起失眠的原因很多，如焦虑、忧郁、精神分裂，或一些内、外科疾病引起的疼痛，或因其他疾病服用兴奋剂、服用安眠药一段时间后停服。如果是医疗因素所引起，则针对此法即可消除失眠障碍，这里所提到的治疗法，主要是针对神经官能发生障碍引起的失眠症。
一、一般失眠症
*验方一
莲子二十粒和龙眼肉十颗，于临睡前，用水纯吃，可治好一般失眠症。
*验方二
用茯神三钱煎半杯水，将生鸡蛋的蛋黄一枚，趁热放入搅匀。于临睡前先以温水洗脚十分钟，再将冲蛋黄的获神汤吃下，即得安眠。
*验方三
以黄花炖肉佐膳也有效
*验方四
将橘树之鲜叶加水煮十分钟后加砂糖，可治失眠，如系重症，可多服几次。
*验方五
大枣四两，连核捣碎，煎汤饮之，煎时以红糖四钱入汤，如有盗汗症，则加黄芪三钱，与糖同入汤煎饮，有效。
*验方六
胡桃仁适量，去壳连皮捣碎，和红糖开水于饭后冲服。
*验方七
灯芯草四札，煎汤服之，马上生效。
*验方八
将新鲜的花生叶适量，煎汤作饮料，可治一般失眠症
*验方九
以金针菜一两，用水煮半小时去渣，加冰糖再煎二分钟，待冰糖溶化后，于睡前一小时服饮。
*验方十
每天晨起空腹，以二钱西洋参用开水泡在碗里，约密盖半小时后饮用，晚上临睡前，用早上泡剩的渣再泡饮一次，不但夜晚容易人眠，且次晨醒来时头脑清爽精神百倍，并可兼治便秘。
二、虚烦引起的失眠
*验方一
莲子九十克蒸熟，即可食用。长期服用，更见效果。
莲蓬去皮后，就是莲子，一般中药铺都有出售，它有“养心益脾补肾”的功能。
失眠会使身体衰弱，精神不振，而莲子会使精神安定下来，自然容易入睡，也不
会再有失眠的现象。
*验方二
用新鲜百合一斤，清水泡二十四小时，取出洗净，然后将酸枣仁煎水去渣，再加入百合煮熟，食用后可治疗虚烦引起的失眠症。
*验方三
酸枣仁六分和茯苓五分，川芎三分，知母四分，甘草二分。以一杯水煮至三分之一的量，一日三次分服，不需多时，即可获致良好效果。
*验方四
用中药的白芷二钱，香附粉一钱，莲藕二钱，甘草一钱。放入大茶杯中，加茶叶用开水冲泡饮服即可，茶叶可随意增减。
此方中，白芷其味辛温，能治头痛，有止痛作用：香附粉，性辛，味微苦甘平，能治妇人月经不调及一切气机不畅，有散郁闷作用；莲藕甘平活血，能平肝火，使血活而气顺；甘草乃药中之王，能综合各药性；至于茶叶，能止渴，甘苦微寒，有散肝风，清醒脑根之功效。在情绪不好时泡饮，极为有效，但白芷服多，易使白发增多，茶饮多了，易消耗体内脂肪，故连服三天后，应停十天或半月再饮较为适当。
*验方五
对于心烦意乱引起的失眠症，可用百合二钱，莲藕二钱煎服，多则三付，少则一付即可收效。一付可煎三次，如果是三付，则可煎九次，分三天服完。
*验方六
嫩竹叶卷芯一两，灯芯草一钱，水煎，睡前饮服对虚烦不眠患者有治疗效果。
*验方七
以睡莲根五钱（鲜品一至二两），水煎去渣，临睡前顿服。
*验方八
患者烦热头昏、睡眠不安时，将鲜苘蒿菜、菊花脑（嫩苗）各二至三两，煮汤，一日二次饮服。
三、神经衰弱引起的失眠
*验方一
小麦六十克，大枣十五个，甘草三十克与四杯的水一起放入锅中，煮至剩一杯水的量，沥去残渣，喝其汁液，分二次食用，早、晚各吃一次。
小麦、大枣、甘草都是家庭经常食用的东西，在《金匮药略》中也常用于各种疾病的治疗，其中载有“甘麦大枣汤”，是治疗歇斯底里精神状态异常的药剂所以失眠所引起的容易动怒、喜怒无常，打呵欠等，亦以此三种药材来治疗。此外这三种药材都是含有甜味的东西，所以对肠胃也有益处。
*验方二
酸枣仁一至二钱，加白糖研和，临睡时用温开水调服。
*验方三
对神经衰弱的失眠患者，临睡前，若能饮蜂蜜水一杯，亦有助睡眠。
*验方四
生百合二至三钱，蜂蜜一至二匙，拌和蒸熟，临睡前适量食用，对睡眠不宁易醒的情况有所助益，唯睡前不可吃太饱，同时晚饭也应少吃。
*验方五
以落花生鲜叶三两（干品一两），煮水喝，有效。
*验方六
以啤酒花开水泡，代茶饮服。
失眠患者注意事项：
1、每天按时就寝，按时起床，不宜停留床上过久
2、养成规律的运动，如深呼吸和松驰肌肉的运动合并去做，用手按摩足心，或张口吐气，用鼻吸气，这一吐一吸，便会有安详舒适之感。
3、睡前可做些轻松的事，如热水洗脚、静坐、适度散步。
4、睡前六小时内，禁止和咖啡、酒、香烟等刺激品接触，且晚餐亦不可多量。
5、睡前可吃一点东西，像一杯牛奶或一小块蛋糕，皆有助于入睡，但不宜过量。
6、卧室只用于睡眠，不宜用来作账单、处理家庭事务的场所。睡床只用于睡眼，不宜做吃饭或看电视的场所。此外，卧室的灯光、温度也很重要，且要保持安静.
7、避免过度用脑，禁止午睡。
8，保持大，小便通，因为便秘也会引起失。
四、梦魇
夜里入眠，常有服梦出现，有的是因心力衰竭、胃肠功能失常或脑部疾病引起。此外，如胸部有重压也会有梦魇的情形出现。
*验方一
睡觉时应把放在胸部的手移开，如系疾病引起，则应以消除本病为先。保持寝室的空气清新，也是消除梦魔的方法之
*验方二
经常煮食山芋的块根，具有很好的治疗效果。
*验方三
每晚睡前，用半杯开水放入八至十粒的川椒，泡上几十分钟，饮后，可防睡中多恶梦。用过的川椒不可再泡。青年人忌服过多，有火
川椒，药性热，去诸风而解沉寒，可助相火，在中药中，谓之避邪之药，如果煮白萝卜，放入几粒川椒，味道特别好。
