现今社会“人未老、头先白”的征象许多，究其起因，饮食大夫以为多为熬夜、眠少，膳食失衡而至，好比，前额白头发，多为脾胃平衡；两鬓白头发，或为肝胆不敷有关；头顶、后脑白头发，多为肾气不敷引发。依照中医实践，头发与肝肾有亲密关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不敷，毛囊得不到充沛的养分，组合成为黑色素能力削弱，就会出现白头发。因而，饮食大夫提倡补肾是决定性的。以下饮食大夫就为大伙举荐几款食疗方，让你轻松处理白头发烦躁！
辞别白头发大夫有秘方辞别白头发大夫有秘方
1.取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，掏出后去掉皮尖，而后将适当白糖放入锅中，待熔解后倒入核桃仁中搅匀，冷后便可食用。逐日吃2次。每次10克。
2.将黑豆淘洗洁净并经重复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，逐日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每一天再吃鸡蛋1个、核桃仁2个，保持服用必有疗效。
3.糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层寄存3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后冲洗净，逐日1次。耐久运用，能促使白头发变黑，并且有润发、使头发漆黑发亮的成效。
4.取核桃12个、剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适当水同煎，至汁浓后滤去渣，而后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一同投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液所有被黑豆接收为度。最终掏出晾干或高温烘干便可服用。逐日服2次，每次6-9克，迟早空肚或饥饿时随时服用。
5.将鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适当煎煮，每30分钟取煎液1次、而后加水再煮，共取煎液2次。兼并煎液后，再以小火煎熬稀释，熬至比较稀薄时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤勺，以滚水冲化饮用，逐日2次。
6.黑豆250克、白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混淆后放入瓶中，每一天早餐后服用30克。
7.将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再参加蜂蜜少量调匀置瓶中，每次1汤勺，用白开水送服，逐日3次。
8.大豆煎。用米醋、大豆，以米醋煮大豆至烂，而后去豆煮稠、涂发，能乌须黑发，使白头发变黑。
白头发的发生有许多起因，包含家属遗传和毛囊养分流失等等，养成优良的卫生习惯。不要过度烫发、染发，不要抓挠头皮。洗澡时给头皮做做推拿，改进一下血液轮回。
