今天小编为大家介绍3种生活中减肥方法，居家就可以轻松完成，而且能够让人快速减掉多余脂肪，还可以让你享受美味！不妨一起学习下这些日常生活中就能够完成的减肥方法吧
日常减肥秘方一：梨子减肥方法
减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而且汁水丰富的梨子，热量是50卡。
生吃梨子的减肥方法是：早上起床喝一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可以按自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
梨子拌芹菜。朋友用这个一个月轻松减10斤，而且是在他基数很小的情况下。
材料：梨2个，芹菜200克，番茄一个
做法：梨洗净切半，去皮去籽。切成条状放入盐水中15分钟，番茄切成6瓣，排盘装饰西芹洗净，汆汤一分钟后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶勺，糖1/3茶勺和麻油1茶勺，调班均匀后摆盘黄芥末1/3茶勺加水调匀，加沙拉酱一大茶勺搅拌均匀，可盛如小蝶中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜。
2. 生吃梨，三餐以外千万别吃其他零食，饿了就吃梨！这种日常减肥方法，坚持2周效果逐渐明显，尤其适用于怕麻烦而急于爱美心切的美女们！
日常减肥秘方二：鱼腥草减肥方法
减肥原理：鱼腥草是“药草之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等。揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以拌菜吃！鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消毒，软便，调整血压，排除毒素等功效。它有很强的利尿作用，能使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来治疗尿路感染的频尿涩痛。
1. 鱼腥草+红枣，大家可不要以为这样就可以吃零食了，尽量吃些清淡的，北方的姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见到这个，所以南方人可以买点新鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便的，
材料：鱼腥草（干燥）75克，红枣切开15粒，水7大杯。做法：将所有材料放入锅中，加水以大火煮翻滚后，改用小火煮20分钟，将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
2.鱼腥草泡水
材料：鱼腥草（干燥）75克
做法：用开水泡入水中，5分钟后就可以饮用，可以反复冲泡，每天坚持8杯，2周以上，瘦身效果显著。
日常减肥秘方三：苦蒿减肥方法
减肥原理：苦蒿又名青蒿或者香蒿，清热，利尿
做法：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分钟，凉5分钟后喝，一天3次，一次一杯，也可以当做饮料随时喝
缺点：味道有点苦，但是减肥嘛，牺牲点也是值得。
最后贴心提醒：朋友们有2个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤，也有一个月瘦6斤的。药店也有卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点。
日常减肥方法各有千秋，大家可以根据自己的爱好和实际情况选择，而且要记住，减肥最重要的就是持之以恒才能见到效果。
这是关于如何让自己不节食，轻运动，不打针，不吃药，不使用任何减肥产品就能瘦下来的方法，也是唯一能解决反弹这一难题的方法。 最后祝每一位希望瘦身的朋友成功，加油。
