立冬已经有几日了，在进入冬天后，天气比较干燥，早晚温差大。容易出现嗓子不舒服，咳嗽那么几下，严重的就该买点止咳药了；其实在咳嗽初期，最好不要服用止咳药物，特别是各种止咳糖浆。正确的方法是宣肺化痰，也就是说最好采用食疗的方法，根据咳嗽类型，推荐不同的食疗偏方。
夜咳
夜里咳嗽，一晚基本上都睡不好。方法很简单，将生芝麻15克（压碎）加10克冰糖共放入碗中，开水重冲饮。对夜咳很有效，一般适用于干咳无痰者。
风寒咳嗽
1、萝卜、葱白与蜂蜜：取萝卜1个，葱白6根，生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮剩一碗汤，连渣一次服用。具有宣肺解表，化痰止咳的作用。还能缓解畏寒、身倦酸痛等。
2、白萝卜配蜂蜜，将1个萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入30克蜂蜜及5粒白胡椒、2克麻黄等共蒸半个小时。趁热顿服，发汗散寒，止咳化痰
补虚止咳
糖水冲鸡蛋：将鸡蛋打入碗中，搅匀，用50克白糖加半碗水煮沸，趁热冲蛋，搅和，再准备鲜生姜适量榨汁，倒入冲好的蛋汤中，每天早晚各服1次。适合因寒凉引起的咳嗽、久咳不愈等。
