介绍几个韩国明星的减肥食谱

作者:姝含时尚服饰搭配 2017-12-15阅读:488次

不管中国明星还是韩国明星,减肥,总是女士们永恒不变的话题,那么在各种减肥药,减肥保健品,减肥偏方,减肥秘方的充斥下,减肥效果有多少,副作用有多少,可想而知!姝含今天给大家介绍下韩国的明星怎么用食疗减肥。

介绍几个韩国明星的减肥食谱

朴宝蓝,韩国实力女歌手,出生于1994年3月,有着十足力道的唱功和年龄不符的性感成熟,参加比赛时年仅16岁,胖乎乎的脸蛋,多肉的身材十分可爱,有和国内知名演员贾玲有一拼,但演艺圈还是以瘦为美,无奈,她为了在演艺圈生存,花了4年时间靠运动和饮食控制减肥,四年间减掉了32公斤,体型终于变的性感苗条

介绍几个韩国明星的减肥食谱

如此成功的减肥,离不了运动和饮食控制,那么,对于想考饮食减肥的女士的福音来了,下面就介绍下朴宝蓝的减肥食谱:

早餐:西红柿 + 鸡脯肉 + 蔬菜 + 红薯

午餐:沙拉鸡胸肉 + 低脂牛奶(或者节食饮料)

下午3点:香蕉1个+水煮蛋3个+水煮蛋黄1个

下午6点:红薯1个 + 鸡胸肉1块 + 蔬菜

晚上9点:香蕉1个+水煮蛋两个+煮鸡蛋黄1个+核桃3个

介绍几个韩国明星的减肥食谱

裴秀智,韩国女歌手,演员,主持人,1994年10月出生,2010年出演电视剧《Dream High》因为拍摄劳累,吃了很多补品,导致身材明显见长,肉嘟嘟的身材被同事起了外号,大象和哈姆太郎。于是就开始了减肥,历时2年,减掉了10公斤的赘肉,这样的战果归功于她的减肥食谱:

介绍几个韩国明星的减肥食谱

这样的身材,凸凹有致,身材曼妙,和体重的减少有绝对的关系,现在,就给姐妹们介绍下裴秀智的减肥食谱来借鉴下

早餐: 鸡胸肉 + 红薯1个 + 低脂牛奶

午餐:糙米饭 + 蔬菜沙拉

晚餐:红薯两个

介绍几个韩国明星的减肥食谱

一部《原来是美男啊》让朴信惠进入了韩流的顶峰位置,《继承者们》更是让朴信惠的名气大增。现在电视剧中朴信惠身材纤瘦,清丽朴素的形象亲和力极强,其实以前的朴信惠也也经过了一段肥胖时期。同样,演艺圈对胖子并不友好,朴信惠开始了减肥的历程。

介绍几个韩国明星的减肥食谱

现在就介绍一下朴信惠减肥食谱,给姐妹们一个福利,希望姐妹们也能减肥成功!

早餐:黄瓜1根 + 低脂牛奶

午餐:米饭半碗 + 少量白菜

晚餐:黄瓜1根 + 少许白菜