大家都知道，一般女性的身体抵抗能力是比较弱的，尤其到秋天或者冬天这个季节里面经常容易感冒的，女孩子如果是想要健康长寿，那么可以不妨练练女子气功，因为这些气功可以让我们的身体越来越健康的。
气功摄生有隐患 六类人不宜练气功
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天天蹲一蹲 调节气血与代谢
练气功有三忌 记住了可强身健体
上班族颈椎保健功 摇头画米字 双手画十字
女子气功是根据当代女子的生理特点、生活环境、各个时代成长发育的情形以及各种疾病产生的起因和如何防治机理而创编的一套练功办法。女子气功存在调通经络等功效，可有效防治妇科病。女性友人不妨练练女子气功。
女性不妨练练女子气功
女子气功还能促进其它脏腑之气的产生，并有畅通经络、调剂阴阳、扶正去邪之功效，对女子不孕、高下血压、血汗管病、神经虚弱、慢性肾炎、更年期综合症等疾病，都有很好的疗效。
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女子练功与男子练功有许多共同之处，但因为男女的生理特色、生活环境和心理状况的不同，其修练的功理、功法也是不一样的。不从女同志的特点动身，是不可能收到应有效果的。好比，个别男子练功以练精化气为首，而女子则以练血化气为先;男子练功从下丹田着手、女子练功则应从两乳间的膻中穴下工夫。
女子的内脏、肢体与男女基原形同，固而女子所患的很多疾病和防治方式与男子有良多独特之处。因而，中国女子气功的基础功法也实用于男子，如能长期修练，对男子的人体功效保健和防治疾病，也有很好的功能。然而，中国女子气功是有其个性的，本功法的每一个动作，每一个意念运动，都是依据女同志特有的生殖功能，特有的生活环境和特有的思维方法以及由此产生的疾病防治而创编的。比方女同道生殖体系功能的保健，每月行经期的保健，怀孕期的保健、产后期的保健、性生活的保健，以及由此而发生的疾病，如月经不调、白带多、乳腺增生、痛经、子宫脱垂、头痛、头晕、腰腿痛、脚后根痛等等都有显明的疗效。如长期修练此功法，对一些疑难病症后果也很好。
女子气功分为静功、动功两种功法、动功又分为儿童女子气功、少年女子气功、青年女子气功、中年女子气功和老年女子气功等五套功法。此功法动、静功联合，长期修练，不仅可能防病治病，而且还能收到健康、增慧、优生优育跟丑化家庭的社会生涯之效应，对女子健美身体，美容面目也能起到很好的作用。
通过上面的介绍，相信大家都了解了，所以女性朋友们在平时的时候不妨练练女子气功，因为经常练气功，可以让我们的身体越来越健康，而且这个气功也是有养肾的作用的。
