老公半夜总失眠婆婆拿来祖传秘方 3天见效 7天根除不复发!

作者:从黑暗中走向光明 2018-01-05阅读:3204次

老公半夜总失眠婆婆拿来祖传秘方 3天见效 7天根除不复发!

在现如今,很多人都会在早晨开玩笑的说:昨天失眠了吗?虽然是开玩笑的话语,但是也可以从中发现失眠的人越来越多。而同样的,治疗失眠的方法也是很多的,如失眠的食疗方法。那如何用食疗治疗失眠呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。

一、失眠的原因

1、因为环境的因素使人们睡不着,常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等的这些因素。

2、在生活中有不良的**惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟,酗酒等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠,还有就是精神方面的问题。

3、还有的一些就是身体上的原因,具体地说任何身体上的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能,以及身体不舒服等。

4、在精神方面有很大的因素,其中主要包括由于某一个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠,还有就是心理方面一直惦记的某些事而久久不能入睡。

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二、失眠的危害

长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神的疲惫,肾虚、体弱,性功能严重下降。女人长期失眠会导致更年期的提早到来,皮肤灰暗,色斑、皱纹增多,身体特别是卵巢功能的衰退显著。所以失眠危害很大,早发现早治疗,现在很多患者都在吃这个,是由冬虫夏草配制而成的,对于失眠问题可以达到九成以上

三、失眠的食疗

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栗子红枣炖乌鸡

乌鸡1只,洗净,切块,连同20个去壳板栗、20枚红枣,一同放入砂锅内加清水,用文火煮炖至鸡肉烂熟。此方有健脾益胃、补肾填精的功效,适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦,伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。