现在补肾养肾的方法实在太多了，尤其肾虚男人喜欢用简便快捷的方法治疗肾虚。有的选择吃药，有的选择按摩，有的选择食疗。其实这些各有各的好，那么下面这篇文章就告诉广大男性朋友，补肾的三个秘方。男人们不妨试试，效果很好的。
这样搭配补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
三补肾秘方
秘方1：惹意牵裙散
牡丹花、天仙子、天茄花各均和。制法、用法：上为末，放在茶酒内与妇人食之。如增产交合后果，蛇床子加倍;增产坚度，远志加倍;若欲长大，鹿茸加倍;功效：增产男人精量，增强男子功能，预防肾虚。
秘方2：长相思
淀粉、蛇床子、川椒(去目)、狗骨(烧灰)各均和。碾为细末，津调涂于玉茎上。功效：增加男子肾功能，提高同房时间。
秘方3：浴炉散
香、甘松、青皮、荆芥、五味子、蛇床子、朴硝个均和。制法、用法：每用一服水二钟，连根葱三枝，温洗阴户。功效：主治肾虚不举、同房不持久、精神倦怠等症。
以上就是养肾壮肾的三大秘方，男人要用心去看。现代男人患上肾虚都爱乱吃保健品，认为保健品像广告上说的那样见效快，还简便。但其实大部分保健品都没有补肾的功效，男人真想要补好肾还得相信中医治疗，并且保持良好的生活习惯，才会有效。
饮食健康肾才好
【香葱炒鸡蛋】
做法：将葱切成碎末，鸡蛋打散（用土鸡蛋炒出来的颜色超级好看的）把切好的葱放入鸡蛋液中，加入少许盐和鸡精，加少许水真的少许就好，搅拌均匀。锅里放油，油温七成热时，把鸡蛋液倒入，翻炒至熟出锅即可。
【西兰花炒胡萝卜】
做法：西兰花、胡萝卜洗净切好。西兰花焯下。锅中倒油，放蒜片爆香。放入西兰花翻炒后再放入胡萝卜，喜欢吃蚝油的可以放些蚝油。后加盐调味，装盘。
【剁椒黑木耳炒蛋】
做法：木耳用温水充份泡发，剁碎。加少许糖、适量盐充分打匀。锅热油，下木耳碎、剁椒炒香，倒入蛋液，转中小火将蛋煎至基本成熟。用铲子将蛋划成小块，再转大火翻炒一会，撒葱花拌匀即可出锅。
【腐乳炒空心菜】
做法：空心菜洗干净，除去梗，择成小段备用；白豆腐乳放入碗中压成泥，加入少许水淀粉调匀备用；锅中倒油烧热，放入蒜蓉（大蒜捣碎）炒香，加入空心菜炒匀；再加入调匀的腐乳汁炒熟，盛入盘中即可。
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