偏方蒸着吃3天: 消便秘瘦10斤, 利肠胃水肿不见

作者:瑜伽健身瘦身 2018-02-22阅读:745次

我的减肥方法其实也很简单,是姥姥教我的,蒸茼蒿是集减肥和美容于一身的保养食品,它是一种草本植物,营养十分丰富,除了含有维生素A、维生素C之外,胡萝卜素的含量比菠菜高,并含丰富的钙、铁,而且具有明显的降压作用,茎叶嫩时可食,有"安心气,养脾胃,消痰饮,利肠胃"之功效。

而减肥最重要的就是解决便秘,蒸茼蒿刚好有这个治便秘的作用,每天坚持吃,便秘能治好,赘肉能减掉。做法也很简单,轻松几步就能完成,只要你有决心,都能瘦下来。

第一步:茼蒿择洗干净,沥水。掐断长梗取嫩叶部分。

第二步:茼蒿叶摊开沥干水分待用。适量蒜泥、盐、清水、香油拌匀调成味汁。

第三步:面粉与玉米面混合后撒入茼蒿中抓匀。(让每片叶子都均匀沾上米粉)拌好的茼蒿放入蒸笼中,盖上盖子。

最后:蒸锅水烧开,摆入蒸笼大火蒸制3-5分钟,关火。取出,将味汁浇在蒸好的茼蒿上即可 。

茼蒿中含有的丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,帮助人体及时排除有害毒素,达到通腑利肠、预防便秘的目的。茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿;茼蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压,补脑的作用。有想减肥治便秘、美颜消水肿的亲们真的可以试试,味道不错,功效多多,值得一试。

关注微信认证公众号:瑜伽人(ID:yogaliren)

免费教你瑜伽瘦身、饮食减肥、瘦身秘诀,让你每天瘦一点