中国成年人中有一半人已经处于糖尿病前期。“你想象一下，如果这些人未来全都转为糖尿病患者，那将会对中国的医疗体系带来多大的冲击？”糖尿病专家李光伟如此担忧的说。
很多人糖尿病要低糖饮食，血糖高注射胰岛素，却很少有人知道，到底如何饮食才是最健康的、能够控制和降低血糖的。一年四季，糖尿病患者饮食应各有不同，才能最大程度发挥作用。
春天治疗糖尿病良方
药方：木瓜籽100粒，龙眼籽50粒压碎，荔枝籽50粒压碎，一同下锅放下4碗水，滚后10分钟就好，掺一些盐。
时间：下午五点服用一碗，晚上十一点再服1碗，连续服用10天后，去医院检查是否较好，病情减轻？如已好一点，停10天后再继续服用10天就好。
夏天治疗糖尿病良方
药方：杨桃籽30粒，柑（桔子）籽30粒，荔枝籽五十粒，三者都要压碎，下锅放四碗水，滚后10分钟就好，掺一些盐。
时间：下午四点半服用1碗，晚上十点服用1碗，连续服用10天后停上服用，再去医院检查是否减轻？如好一点，10天后再服用，10天就好。
秋天治疗糖尿病良方
药方：柑（桔子）皮3个，红（胡）萝卜3条洗净切片，不可削皮，龙眼籽50粒压碎，一同下锅加5碗水，滚后10分钟，加一些盐就好。
时间：下午五点，晚上十一点各服1碗，连续服用10天，再去医院检查，如果较好，停用10天后，再继续服用10天就好。
冬天治疗糖尿病良方
药方：苦瓜子30粒，柑（桔子）籽籽30粒，杨桃籽30粒，三者都要压碎，一同下锅放下四碗水，滚后10分钟就好，加一些盐。
时间：下午五点、晚上十一点各服一碗，连续服用10天，再去医院检查病情是否减轻？如果较好，停10天后，再继续服用10天就好。
注意：患糖尿病者忌吃梨子、柑（桔子）、蕃茄、糖。
另外，精神压力大也被证实是导致疾病的心理因素，最重要的还是生活的规律，现代人热衷于大半夜的喝啤酒，活人吃鬼饭，夜宵就是吃，喝。
我们建议，每周总共至少运动两个半小时，更好的是每天都能运动半小时。
如果觉得一个人难以坚持下去，可以和家人或者糖友们一起去运动，毕竟规律运动对每个人都是有好处的！
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