所谓骨质增生，是指关节软骨的改变，主要有椎骨边缘或关节边缘，关节面及骨实处骨小梁增多和骨密度增高或骨质疏松。因有时其增生形成状象口唇或象鸟嘴等，故叫做唇状突起或骨赘，一般人称之为骨刺。
2006年，我右手食指中间的关节，鼓起了一个小包，疼痛难忍，手指不能弯曲活动。那时，我正在外地打工，手不能干什么了，只有面对失业了。我非常着急，立即到医院就诊，医生看后，二话没说，就给我开了照片子的手续，说照片子85元钱，如果确诊为骨质增生，就得开到，一个月好不了。作为一个靠打工生活的人，2个月不干活，还得花这么多钱，真是承担不起啊！后来一味老者告诉我一个治骨质增生的秘方。
具体方法：取9度米醋适量，做菜用的芥末适量，原料多少要根据患处大小来定，把芥末用米醋调成糊状，涂患处，厚约3毫米，另外颈 肩 腰 腿等骨病方面，可注意看一下bz后跟99333，此个小溦友倗圏可以了解到中贴方治疗，享受运动健康人生；涂上后，要保持湿润，如果干了，可以滴点醋，或用塑料包严，直到好为止。我连续用了五天就治好了，至今从未犯过。
现在的生活条件，比当时好多了，平时还可以多注意休息，利用一些锻炼以及饮食等辅助治疗！
1、注意保暖防寒，夏天最好不要被雨浇，冬天外出带护膝。 注意走路的动作，不要长时间下蹲、久站，不要拖着腿走路。
2、不要过量运动，又要适当进行功锻炼，游泳和散步是较好好的运动，其次仰卧起坐、俯卧撑、绷腿的运动也不错。
3、适当的锻炼，以保持关节的活动范围。注意防湿防寒，注意膝盖保暖加上骨质舒络平痛贴较好。少做重活，爱护自己。
4、多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。
5、要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。多吃一些含钙量高的食物。
