超简单即瘦3kg！10大治便秘食疗偏方清走顽固宿便

不少人都有便秘或是偶尔排便不畅顺的问题，但原来便秘不但影响身体健康，更是令我们变得重的主要原因。一个正常体重的成人平均有至少3kg的宿便，因此只要把顽固宿便通通排走，就能立刻瘦下来！以下10个治疗便秘的简易食疗偏方，当中有不少是十分方便制作的饮品，只要每日1杯，就能轻松解决便秘的烦恼！

黄豆粉中含有丰富的膳食纤维，而牛奶则含有益生菌最爱的寡糖，只要在牛奶中加3大匙黄豆粉，搅拌后一口气喝光，就可以快速改善便秘问题。