便秘，是一件难以启齿的事。不但上厕所的时候难受，出了厕所也难受。口臭，说话也不敢说大声，不是怕熏到别人，而是自己也会被熏到;牙龈上火，毒素在下面那个口子排除不出去，自然上一个口子也容易憋着;痘痘，便秘2天脸颊长痘，便秘3天，额头冒痘，便秘4天，满脸都是痘痘，甚至长斑;便秘久而久之就会变成黄脸婆，不但泻不出去，毒素全都在脸上了。
自古以来便秘多偏方，什么巴豆之类的，这个应该算是“正方”，不是偏方，因为吃进去就变成泻药了，但是泻了一通之后，肠道并没有变好，下一波便秘正在赶来。治标不治本，反反复复，反而把肠道搞得更坏了。下面小编给大家支两招，只要坚持1个星期，就能彻底排清肠毒，还能补血养颜。
1，酵液
最近微商传得沸沸扬扬的酵素，吃进去1个星期内瘦10斤，看到这种广告小编是碰也不敢碰。这里给大家分享的是一款酵液，叫阿胶玫瑰复合菌酵液，这个是阿胶、玫瑰、桑葚、枸杞、茯苓经过益生菌发酵而来的酵液，不但可以顺肠通便，清除肠毒，增加肠道有益菌，还能补气补血，特别适用于长期受便秘影响“黄脸婆”、口臭人群，一般2天左右就能改善便秘，一周气色就能好转。
2，运动
当然这里的运动并不是叫你去跑步、打球、游泳了，总结了小编多年的经验，只要做好三个运动中的任何一个，便秘就能改善。A贴墙站，就餐后全身紧贴墙站立，保持同一个动作3分钟以上，就会一直向外排放气体，注意要找一个人不多的地方，原因大家都懂的;B扭腰，不要幅度太大，左转右转，每天坚持100次效果就很好了，看起来很“肤浅”，但是真的很有效。C摸肚子。每天晚上有空的时候躺着或者坐着或者站着都可以，以肚脐为中心绕着肚子按摩，轨道形成一个圈，先顺时针转50下，再逆时针转50下，来回2-3次即可。最后一个动作是可以长期坚持做的，一个老中医的养生之道。
便秘，虽藏于内裤之下，却表于脸上，臭自嘴边，不要让肠道的不畅全部表现在外面，试试阿胶玫瑰酵液，多做做运动赶走便秘，一身轻。
