天气一天天炎热起来，许多女性朋友渐渐发现自己开始嗜睡，怎么睡都睡不够；痘痘也随着脸上的油腻一起来了，头发隔一天不洗就油得不能见人；经期也开始忽前忽后甚至隔一个月来一次，量和颜色也不正常，其实，这些都是由于体内湿气过多导致的原因，另外，据医院的数据统计，在夏天，患妇科炎症的人数大大增加。其中的罪魁祸首，这是和湿气有关。
为什么夏天湿气最容易堆积湿气的产生跟人本身的生活习惯和身体素质是分不开的。现在人们在夏天经常待在空调房内，导致本应流汗的身体没有汗流，身体里的水气郁结，加上夏季空气潮湿，就很容易形成湿气。
妇科炎症居然跟湿气有关很多女性朋友都深受妇科炎症的困扰，而湿气是诱发妇科炎症的一个重要因素。内外湿气相结合，湿气邪困阻脾胃，导致脾虚运化功能失调，对体内水分控制能力减弱，下注胞宫可致白带增多，异味等，湿邪若化热伤络或成湿热湿毒，则可表现为白带发黄、赤、青等等。女性身体的抵抗力本就比男性低，再加上现在许多人不爱护自己，经常熬夜，饮食不规律，内分泌紊乱，这就给了湿气可乘之机。夏季气候潮湿，多数女性在空调房里久坐不动，尤其在经期和排卵期，下身长期处于湿热而不透气的环境，这种情况特别容易导致病菌的反复感染，从而引发妇科炎症。
中医认为：女性本属阴，以血为本，最喜正气相通，最恶邪气相犯，而所有的妇科病，经、带、胎、产等等，最容易受到湿气的影响而引发。湿气为重浊阴邪，有形而沉重，它的性质黏腻，常可阻遏气机、滞碍阳气使人体气机升降失常，一旦经络因湿气重而运行受阻，日久后化热则为湿热，或或炼液成痰则为痰湿，甚至为湿毒，是许多妇科疾病的形成原因。湿气应该从平时调理，这样才能防止在经期、孕期、产后这些特殊时间出现岔子，避免对女性身体的一些危害，而日常防治湿气，只需3步
保持运动多运动是很多疾病的良药，体内的湿气要排除借助运动是很有效的，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环及人体代谢。
良好环境去湿很重要一方面在于“防”，少暴露在潮湿的环境中，经常晒被褥，夏天少吹空调吃冷饮，尤其是女性一定要注意冬季防寒，洗过头发及时吹干，防止湿气再次入侵体内。
穴位贴敷
穴位贴敷，也是目前祛湿效果最好的一种方法，不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。你也可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。中央卫视大力宣传也足够证明这个点了。
据载：此膏可治先天不足，后天亏损，骨痿身瘦，阳气虚弱；以至腠理不密，易受风寒，常多疾病。若常贴涌泉穴，兼贴肾俞、关元穴，不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症，而且能防病保健，延年益寿，此后渐渐流传于民间，经现代科技改良制成药包贴涌泉穴叫酵素足贴。此方比其他方法祛湿效果要好。
在《清太医院配方》一书中，载有“延年涌泉膏”之防病保健方：药用杜仲、牛膝、熟地、等12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，再加入丁香、麝香等搅拌成膏，制成膏贴。
如果坚持每天贴敷涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，贴敷涌泉穴疗法可以防治手脚冰凉、哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、便秘、风湿等疾病。
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