现在饮食方式、生活方式等都发生了很大的变化，在加上工作压力，不良是习惯等，使得腰腿疼痛成为了很常见的事。对骨质增生、腰肌劳损、坐骨神经痛、腰椎间盘突出等病因所致的腰腿疼痛，治疗方法很多。今天要介绍给大家的，是一种比较简便的、在家就可以操作的偏方！
目前腰椎间盘突出建议非手术治疗为主，毕竟手术治疗费用高昂风险较大，在非手术治疗中，不提到关于腰突治疗的白酒热敷的方法，治愈率很高：操作如下
（1）用一些白酒将中药包充分湿润，部分症状需要用白醋湿润。然后像蒸馒头那样蒸热（一般水开后蒸热10分钟）。
（2）药包使用的温度不能太高，等待药包的温度冷却到50°~55°左右就可以（热敷患处）使用。
热敷需要提前准备中药包、保鲜膜、热水袋、白酒，干毛巾。
1）先将热敷包在白酒中浸泡一下。2）将浸泡后的药包放在锅中蒸热。3）等加热均匀后将热敷包放在上热敷，铺上保鲜膜以免味道散发，再将热水袋放上去保温，最后用干毛毯盖上 。自己去观看文章“三十一天治好腰突” ，已治愈患者在其中提到关于上述方法的配方及具体运用，按照文中所提示的方法已经治好很多腰突患者。
西医认为，腰椎间盘突出，神经根被卡压，局部出现明显的无菌性炎症，神经组织充血肿胀，渗出增多，在这个阶段，由于神经激惹疼痛剧烈得不到缓解，则局部必然持续痉挛，从而继续加剧神经根的卡压，形成神经卡压——剧痛——神经更卡压。
腰椎的稳定性依靠脊柱本身结构和与之相关联的肌肉系统维持。腰椎间盘突出压迫神经根引起损伤性炎症导致致痛物质释放；运动的缺乏及神经根受压所致神经、肌肉营养失调引起相关肌肉肌力减退、失衡、腰椎稳定性下降，致使腰椎间盘突出症迁延难愈和反复发作。肌力失衡与其症状互为因果，是一种恶性循环，肌力训练是打破这一恶性循环和巩固疗效的有效方法。
1、生姜
生姜它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
2、粗盐
粗盐指的是海水或盐井、盐池中的盐水经熬晒而成的结晶，即天然盐！盐有消炎的作用并且能刺激和促进皮脂腺的分泌，有发汗的作用，它可以帮助排出体内的废物和多余的水分。
具体方法：
准备五六斤粗盐，一大块姜（姜的用量依人而异，风湿的，能忍受的，可以用一斤，最少2两），一个装盐的布袋子（透气要好）。把粗盐和生姜装在袋子里炒热，放在需要热敷的疼痛部位，每天大概敷1-2小时就行了。注意在使用时，如果热敷包的温度较高，可以在患处多衬垫一些毛巾或做一个布套，避免烫伤。
粗盐热敷是一种民间流传的方法，能够活血化淤，加速血液循环，加强局部抵抗力，而且还可以促进肠道蠕动，促进炎症吸收，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。对于腰腿疼痛的缓解和防治效果非常好！相信很多农村朋友都用过这个土方！
现代研究表明艾灸产生的温热效应能治疗慢性炎症，增强细胞的吞噬能力，引起动脉充血，改善血液循环，降低神经兴奋性，具有镇痛的功效。现代医学认为艾灸可使微血管扩张、血流加速、痉挛缓解，促进机体的康复功能。故灸法对于治疗本症具有很好的效果。
中医认为，“痛则不通，通则不痛”什么通？通什么？这里的通是指“经络”的畅通，经络畅通则不痛，经络不通则会痛。肩颈堵了，肩颈疼了、沉了，而灸火透经，让痛者不痛。疏通经络后，艾灸再从根本上调理寒湿重、气血亏虚体质。寒湿过重，气血两亏，就会导致肾阳虚阴虚，身体部位就会出现气阻，通过火力定灸从根本上祛除寒湿，补气血后消除疼痛。
