好头发是可以吃出来的，今天夫子回生堂养发馆小编带来一食疗秘方，不仅能预防脱发还能让头发变黑，延缓头发衰老！不同的食物对头发的功效和作用也是不同的，有的食物可以延缓头发表老，有的食物可以使头发变黑，所以，我们应该根据自己的发质选择不同的食物进行进补。
预防脱发食疗秘方：
食物：取黑豆500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬尽、豆粒泡涨为度，取出后放在器皿上晾干，开撒少许细盐，存于瓷瓶内。每天66克，一日两次，用温开水送下。对早秃、斑秃、脂溢性脱发、产后脱发、病后脱发等，均有较好的治疗作用。
延缓头发衰老食疗秘方：
取牛舌头100克，加水适量一起用文火煮2小时，使牛含随中的类教蛋白和骨肢原溶解在农汁中，然后过滤浓汁，去除舌头，凉后置于瓷瓶中沉淀。沉淀后的最底一层教性物质，就是能延缓头发衰老的食品。每天作位料进食，具有健发强身之功效，能有效延缓头发衰老。
白发转黑发食疗秘方：
取黑豆30克，雪梨l一2个。将梨切片，然后加适量水与黑豆一起放入锅内，用旺火煮开后，改微火烂熟。吃梨喝汤，每日两次，对防止白发、少年白发、早年白发、头发枯黄都比较有效，是效果权佳的乌发食品。
亮发食疗秘方：
研究发现，头发的光亮秀美是因为甲状腺素的作用，所以我们可以适量吃一些含碘丰富的海藻类食物，如海带、紫菜等。它们都含有毛发营养所需的钙和铁，能够促使头发健康。
夫子回生堂养发馆温馨提示：蛋白质是秀发的基础，每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂，多吃含蛋白质的食物。白发，最好多吃些含锌的食物；微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用；头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。
