人总是向往美好的，有了小康，就要追求更高的生活水平，追求的东西是没有尽头的，只会越来越高。就跟探索宇宙一样，只会越来越远，永远不会停止。
人的寿命也一样，一直在被人追求，从来没有被抛弃过。不过古往今来，就算是帝王将相，也没有找到长生的秘密，这是一个跟宇宙一样值得我们永远追求的事物。长生是人们还没发现的，但是长寿，是存在的，一般人过了100岁，那肯定就是长寿的象征了。那么，你想知道为什么有些人可以这么长寿吗？
1、看基因
长寿之人家族中一般也会有高寿的人，如果家族中长寿的人很多，那么这个家族中就存在这长寿基因。一般一个超过百岁的长寿家族中，它的兄弟姐妹，或者子女、侄子、侄女，都会至少有一个有90岁以上的寿命。你家有百岁老人吗？
2、看饮食习惯
要长寿，就要学会坚持，要坚持一个良好的习惯，不管是饮食习惯或者是生活习惯，都要养成对身体有益的习惯。生活上，要注意不能熬夜、不要常坐着，不能太懒惰，要多运动，将自己的身体素质提高上去。饮食习惯要学会少喝酒、少吃零食、少喝冷饮、多吃清淡、温补的食物，不要暴饮暴食，毫无节制。总之身体是自己的，要健康，就一定要付出一些汗水，并长久坚持下去。
3、看心态
心态积极乐观，为人豁达，凡事看得开，自然心气足，精神好，眼睛有神。这也是极其重要的一项，长期情绪处于不稳定的人，会持续增加激素的分泌水平，这对长寿可是没有益处的。为人乐观，凡事看得开，做事不斤斤计较，为人处世都比较从容，遇事不慌张，一个人的心态决定了非常多的事情。不管怎么，保持一个良好的心态才能使自己的身体长期保持一个健康的状态，并且积极的去保养好自己的身体，这都是长寿的关键因素。
4、
人中深长
我们说的人中”是指人体鼻子嘴唇的中间，那个沟就被称为“人中”。它还是一个重要的急救穴位，在面相学当中，十三部位之一就有人中，其深浅、长短、形状分别预示着不一样的寓意。人中宽而厚或者深而长，那么象征的就是高寿。人中越是深、长、宽、厚，就越是为好，通常这些人气血也特别足，是为长寿之命。
5、双眼有神
像小孩的眼睛总是深黑而有灵气，人要是经过岁月的洗礼，很少人能够保持自己眼睛黑而有神，其实眼睛的大小跟双眼有神是没有关系的，有关系的是肾脏、心态、精气神罢了。像双眼炯炯有神的人，往往他（她）们的肾气足，心态好，精气神极佳，一般都是放的很开，这些人都会比较长寿。如果两眼无神，不仅是身体上可能出现了病痛，心态也可能比较不好。
6、耳垂厚
像耳垂厚的人，他们都是比较有福气，尤其是耳垂肥厚到可以放下米粒的人，更是有显富贵之相！在长寿的老人中，厚耳垂者也居多，足以看出耳垂厚也是长寿的象征之一。耳垂厚其实是肾气足的一种表现，内脏机能好，人身体就硬朗，心情舒畅自然会长寿了。
7、眉毛长
长寿与面相是有关系的，眉毛在命相中，也有“保寿宫”之称。在古书《神相全编》中，记载了这样的文字“眉毛长垂，长寿无疑”，也就是说一个人的眉毛越长，长寿的几率也就越大。不过现代不少人认为，长寿老人之所以眉毛长，是因为年纪的增长，所以眉毛也随之不断变长，所以长寿之人的眉毛会比普通人更长。不过值得肯定的是，长寿之人的明显特征就是眉毛长。
看面相，看出寿命，《黄帝内经》中就记录了很多，感兴趣的话可以去看看。
长寿是没有秘诀的，每个长寿的人都是不可复制的。就像成功认识一样，别人写出了成功之道，你就能成功了吗？乱世出英雄，但世界不是永远都是乱的，其实就是说没有什么是一成不变的，每个人都不一样，为什么长寿就想都一样呢？
长寿秘诀说的比较在理的一句话还是：“三分养，七分是心态”就是做人首先要乐观，其次是要注重养生，乐观是自己去调整的，外人很难去帮忙，但是养，其实是有一定的门道的，养生方法有很多，吃是最重要的，话不可以乱说，饭当然也不能乱吃。
吃就得说到脾胃了，吃的好也得有一个健康的脾胃才行。脾胃好了，自然吃什么都消化得好，什么食物的营养都能吸收。身体自然就能健康了。但是脾胃有一个最大的敌人，就是湿气！湿气是一个非常容易引来疾病的一种顽疾。想要长寿，就必须要先把这个顽疾给祛除了，人才能真正的没有疾病，也就才能真正做到养生，才会健康长寿。
湿气为什么危害这么大？都说湿气是万病之源，很多疾病的发生都与湿气有很大关系。常言道十人九湿，十个人里只有一个人是没有湿气，可见湿气的危害性。现代人很多都是亚健康的体质，其实也跟湿气有很大的关系，还有很多人有脂肪肝、哮喘、心脑血管、高血压等疾病，还有很多慢性疾病，都是跟湿气有一定的关系。
《黄帝内经》中说“诸湿肿满，皆属于脾”，意思就是湿气的产生，无论是什么原因，都必须从脾胃下手才能去除湿气。祛湿效果最好的食物要数薏米了。薏米的历史很悠久，早就在《本草纲目》中有记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。因为薏代表旺盛，体现薏米有活血的作用！
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，然后一起下锅煮至软烂
薏米冬瓜水
食材：薏米，冬瓜，白糖各取适量
做法：用煮粥的方法，多放水就可以了，粥熟就把水盛出来放点白糖就是糖水啦！
祛湿的方法还有很多，下面介绍几个
1、穴位祛湿
现在的人，物质条件富裕了，喜欢吃各种补品，以为补品能包治百病，但如果平时不在饮食、运动等方面注意，等真有了什么大病，可能吃多少补品都是无力回天。其实人身体上就有个穴位，可以很好的祛湿的
支沟穴
支沟穴属于少阳三焦经。
位置：抬臂，掌心向下，从掌腕横纹中点处直上量４横指（食指，中指，无名指，小指），在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置。
方法：按揉力量以穴位酸胀为度，按揉１０－１５分钟，每日３次。
2、运动
运动真的是非常健康的祛湿方式，不知道现在有几个人能做到坚持每天运动。运动能令身体大量出汗，汗水的排出，会将体内一部分湿气也一并排出，而且运动还有很多的好处，能加强身体素质，能锻炼自己的精神意志等。
3、泡脚
脚是人体阴气最盛的地方，很容易受到寒气攻击，导致血液淤积，循环不畅，就会出现经常小腿抽筋啊，而你经常泡脚就促进脚底的血液流速和流量的增加，古话说“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”。
进入夏季，湿邪越来越重，泡脚这项小工程显得更为必要 ，泡脚时的水温最好在40℃左右为好，但还是根据你自己本身的身体状况来适当加温，泡脚的时间不宜过长，一般在15~30内最好，若时间过长就会增加心脏负担，然后饭后半小时内不宜泡脚。
4、艾灸
艾灸同样作为一种古老的疗法，对于祛湿也是有很大的作用的，通过对不同穴位施灸，就能起到不同的效果。一般艾灸祛湿的话都说选取曲池穴、丰隆穴、足三里、等穴位施灸。
你认同哪些长寿真理？
你觉得真的有长寿秘诀吗？
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