人总是向往美好的,有了小康,就要追求更高的生活水平,追求的东西是没有尽头的,只会越来越高。就跟探索宇宙一样,只会越来越远,永远不会停止。
人的寿命也一样,一直在被人追求,从来没有被抛弃过。不过古往今来,就算是帝王将相,也没有找到长生的秘密,这是一个跟宇宙一样值得我们永远追求的事物。长生是人们还没发现的,但是长寿,是存在的,一般人过了100岁,那肯定就是长寿的象征了。那么,你想知道为什么有些人可以这么长寿吗?
1、看基因
长寿之人家族中一般也会有高寿的人,如果家族中长寿的人很多,那么这个家族中就存在这长寿基因。一般一个超过百岁的长寿家族中,它的兄弟姐妹,或者子女、侄子、侄女,都会至少有一个有90岁以上的寿命。你家有百岁老人吗?
2、看饮食习惯
要长寿,就要学会坚持,要坚持一个良好的习惯,不管是饮食习惯或者是生活习惯,都要养成对身体有益的习惯。生活上,要注意不能熬夜、不要常坐着,不能太懒惰,要多运动,将自己的身体素质提高上去。饮食习惯要学会少喝酒、少吃零食、少喝冷饮、多吃清淡、温补的食物,不要暴饮暴食,毫无节制。总之身体是自己的,要健康,就一定要付出一些汗水,并长久坚持下去。
3、看心态
心态积极乐观,为人豁达,凡事看得开,自然心气足,精神好,眼睛有神。这也是极其重要的一项,长期情绪处于不稳定的人,会持续增加激素的分泌水平,这对长寿可是没有益处的。为人乐观,凡事看得开,做事不斤斤计较,为人处世都比较从容,遇事不慌张,一个人的心态决定了非常多的事情。不管怎么,保持一个良好的心态才能使自己的身体长期保持一个健康的状态,并且积极的去保养好自己的身体,这都是长寿的关键因素。
4、
人中深长
我们说的人中”是指人体鼻子嘴唇的中间,那个沟就被称为“人中”。它还是一个重要的急救穴位,在面相学当中,十三部位之一就有人中,其深浅、长短、形状分别预示着不一样的寓意。人中宽而厚或者深而长,那么象征的就是高寿。人中越是深、长、宽、厚,就越是为好,通常这些人气血也特别足,是为长寿之命。
5、双眼有神
像小孩的眼睛总是深黑而有灵气,人要是经过岁月的洗礼,很少人能够保持自己眼睛黑而有神,其实眼睛的大小跟双眼有神是没有关系的,有关系的是肾脏、心态、精气神罢了。像双眼炯炯有神的人,往往他(她)们的肾气足,心态好,精气神极佳,一般都是放的很开,这些人都会比较长寿。如果两眼无神,不仅是身体上可能出现了病痛,心态也可能比较不好。
6、耳垂厚
像耳垂厚的人,他们都是比较有福气,尤其是耳垂肥厚到可以放下米粒的人,更是有显富贵之相!在长寿的老人中,厚耳垂者也居多,足以看出耳垂厚也是长寿的象征之一。耳垂厚其实是肾气足的一种表现,内脏机能好,人身体就硬朗,心情舒畅自然会长寿了。
7、眉毛长
长寿与面相是有关系的,眉毛在命相中,也有“保寿宫”之称。在古书《神相全编》中,记载了这样的文字“眉毛长垂,长寿无疑”,也就是说一个人的眉毛越长,长寿的几率也就越大。不过现代不少人认为,长寿老人之所以眉毛长,是因为年纪的增长,所以眉毛也随之不断变长,所以长寿之人的眉毛会比普通人更长。不过值得肯定的是,长寿之人的明显特征就是眉毛长。
看面相,看出寿命,《黄帝内经》中就记录了很多,感兴趣的话可以去看看。
长寿是没有秘诀的,每个长寿的人都是不可复制的。就像成功认识一样,别人写出了成功之道,你就能成功了吗?乱世出英雄,但世界不是永远都是乱的,其实就是说没有什么是一成不变的,每个人都不一样,为什么长寿就想都一样呢?
长寿秘诀说的比较在理的一句话还是:“三分养,七分是心态”就是做人首先要乐观,其次是要注重养生,乐观是自己去调整的,外人很难去帮忙,但是养,其实是有一定的门道的,养生方法有很多,吃是最重要的,话不可以乱说,饭当然也不能乱吃。
吃就得说到脾胃了,吃的好也得有一个健康的脾胃才行。脾胃好了,自然吃什么都消化得好,什么食物的营养都能吸收。身体自然就能健康了。但是脾胃有一个最大的敌人,就是湿气!湿气是一个非常容易引来疾病的一种顽疾。想要长寿,就必须要先把这个顽疾给祛除了,人才能真正的没有疾病,也就才能真正做到养生,才会健康长寿。
湿气为什么危害这么大?都说湿气是万病之源,很多疾病的发生都与湿气有很大关系。常言道十人九湿,十个人里只有一个人是没有湿气,可见湿气的危害性。现代人很多都是亚健康的体质,其实也跟湿气有很大的关系,还有很多人有脂肪肝、哮喘、心脑血管、高血压等疾病,还有很多慢性疾病,都是跟湿气有一定的关系。
《黄帝内经》中说“诸湿肿满,皆属于脾”,意思就是湿气的产生,无论是什么原因,都必须从脾胃下手才能去除湿气。祛湿效果最好的食物要数薏米了。薏米的历史很悠久,早就在《本草纲目》中有记载:薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。因为薏代表旺盛,体现薏米有活血的作用!
薏米红豆粥
材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法:将薏米、红豆等洗净,然后一起下锅煮至软烂
薏米冬瓜水
食材:薏米,冬瓜,白糖各取适量
做法:用煮粥的方法,多放水就可以了,粥熟就把水盛出来放点白糖就是糖水啦!
祛湿的方法还有很多,下面介绍几个
1、穴位祛湿
现在的人,物质条件富裕了,喜欢吃各种补品,以为补品能包治百病,但如果平时不在饮食、运动等方面注意,等真有了什么大病,可能吃多少补品都是无力回天。其实人身体上就有个穴位,可以很好的祛湿的
支沟穴
支沟穴属于少阳三焦经。
位置:抬臂,掌心向下,从掌腕横纹中点处直上量4横指(食指,中指,无名指,小指),在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置。
方法:按揉力量以穴位酸胀为度,按揉10-15分钟,每日3次。
2、运动
运动真的是非常健康的祛湿方式,不知道现在有几个人能做到坚持每天运动。运动能令身体大量出汗,汗水的排出,会将体内一部分湿气也一并排出,而且运动还有很多的好处,能加强身体素质,能锻炼自己的精神意志等。
3、泡脚
脚是人体阴气最盛的地方,很容易受到寒气攻击,导致血液淤积,循环不畅,就会出现经常小腿抽筋啊,而你经常泡脚就促进脚底的血液流速和流量的增加,古话说“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼”。
进入夏季,湿邪越来越重,泡脚这项小工程显得更为必要 ,泡脚时的水温最好在40℃左右为好,但还是根据你自己本身的身体状况来适当加温,泡脚的时间不宜过长,一般在15~30内最好,若时间过长就会增加心脏负担,然后饭后半小时内不宜泡脚。
4、艾灸
艾灸同样作为一种古老的疗法,对于祛湿也是有很大的作用的,通过对不同穴位施灸,就能起到不同的效果。一般艾灸祛湿的话都说选取曲池穴、丰隆穴、足三里、等穴位施灸。
你认同哪些长寿真理?
你觉得真的有长寿秘诀吗?
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长寿不可求,命由运而生!
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