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颈扭伤（落枕）
落枕 为上班族常见病
症状：突然颈部疼痛，活动受限、甚至颈、肩、背、上肢有放射性疼痛。
原因：颈部肌肉扭伤俗称落枕。
外治：
熨药法1
材料：食盐8两、艾叶1两。
用法：将艾叶切碎加入食盐，一起放入铁锅内炒烫，用布包裹，趁热敷熨患侧颈部，约 20分钟，1天2次。
熨药法2
材料：葱白5根、生姜5两。
用法：将葱白、生姜捣烂再放入锅中炒热，用布包趁热熨敷颈部30分钟， 1天2次，药材冷后可再炒热使用数次。
注意1、 落枕发生原因多因睡眠姿势不当，或是运动前热身不够，颈部突然扭转的肌肉强烈收缩。所以运动前要热身，而睡觉的枕头高度也要注意。
2、上班族经常落枕是个警讯，警告脖子太疲劳了，长期固定一个姿势，肌肉痉挛、供血不足，使得乳酸堆积，以此基础下，加上太过疲劳睡眠太深，就会忘记翻身的持续固定的头部姿势直到醒来，所以也就产生醒来的颈部酸痛。
3、车祸遭追撞时容易扭伤颈部，而且当时只有轻微不适，过一两天之后才会出现严重疼痛，也会有头痛、肩痛、视力模糊、行走不稳等症状，所以车祸时若有轻微症状就要做详细检查。
落枕一针疗法验案：病案 ：苗某，男，32 岁，医生，1972 年 4 月 24 日初诊。
主诉：颈背左侧疼痛 2 天。
两天前，夜间睡觉姿势不良，加受凉，晨起发觉颈背疼痛，转颈活动、说话因疼痛受限。舌质淡红，苔薄白，脉浮紧。
诊断：落枕 风寒入络
辨证：不通则痛，治宜祛风散寒，疏通经络
处理：取后溪穴针刺，用泻法捻转，约一分钟，颈背疼痛即刻消失。后未再反复。
落枕简易疗法：按摩
即用手法理筋，立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止。要点是顺着肌肉经筋的走向依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩 2-3 遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复 2-3 遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
耳针
以食指端按摩颈、枕区压痛点即可缓解，缓解后可继续予疼痛点放血。笔者有一同事即以此法迅速缓解。也可耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴 5-10分钟。
落枕穴
以拇指或食指点按落枕穴，待有酸胀感觉时再持续 2-3 分钟。也可以针灸治疗，一般来说，落枕穴主要治疗少阳经的落枕疗效最好。北大中医学社康凯提到一次针手背落枕穴治落枕的经历。“我的一个同学，用我们开玩笑常说的一句话就是‘对洋大人的东西崇拜得五体投地’，可不想一日忽然落枕，头不能转侧。正好我刚从医书上学了手背处有一落枕穴(手背第 2、3 掌骨间，指掌关节后5分处，该点与食、中指掌指关节成等边三角形)。他胆子也不小，居然愿意让我这初学者给他扎一针试试。当进针至有痛感时即留针，让他慢慢左右转头，不疼后更进针至有痛感时再留针同时左右转头。结果大概十分钟左右，他说已基本正常，只是低头时还略有不适感。”
后溪或束骨穴
《一针疗法》提到:后溪穴为手太阳经腧穴，所以主要治疗手太阳经(颈项部的后外侧，距离后正中线稍远)的落枕。但是后溪穴又是八脉交会穴，通于督脉，手足太阳经脉气又相通，所以只要是后项部的落枕，不管在督脉或在太阳经，后溪穴都是常用效穴。束骨穴是足太阳膀胱经的腧穴，所以主要治疗足太阳经(后颈部，距离后正中线较近)的落枕。又因为足太阳主筋所生病，落枕为筋病，所以用之也有良效。在针刺时需要注意两点，一是寻找穴位的压痛点针剌，二是要配合颈项部的活动。先取同侧穴位，若不能缓解，再加刺对侧穴位。
后溪在小指根部的尺侧，第 5掌骨小头后方，握拳时横纹头赤白肉际处。
束骨在足外侧，当第 5 跖趾关节后上方，赤白肉际处。
悬钟(绝骨穴)
治疗少阳经的落枕，及侧颈部疼痛或压痛明显的落枕，多见于侧卧睡眠而致者。悬钟位于足外踝上 3 寸，腓骨前缘。孙培荣老先生取悬钟、阳陵泉治疗本病，疗效较好。
落枕的治疗方法还有很多，尤以理筋和针灸为佳。家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦，耳穴也是简单易行的方法，还可参考第二掌骨诊疗法，取头颈压痛点针刺，也有较好的疗效。
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