身体查不出什么毛病来,却又浑身不舒服……身体虽然检查达不到临床疾病诊断的标准,但有疲劳、困倦、乏力、腰酸腿疼、精力不集中等“症状”,这种状态称为亚健康。据世界卫生组织报道：全世界人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%，患有各种疾病者也约占15%，而处于亚健康状态者却占到70%左右，这不能不引起我们的警惕。
亚健康状态 疾病的预警信号
亚健康状态是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，这个阶段是一个从量变到质变的发展过程。此时脏腑器官活力逐渐降低，反应能力减退、适应能力下降，会出现一些轻重不同的不适症状。
比如：有人经常感到全身乏力，头昏、头痛、胸闷、心慌、气短、容易疲倦、精力难集中，甚至腰背颈肩酸痛、食欲减退、失眠多梦、耳鸣、体虚易感冒、出汗、心烦时，到医院多次检查却无明显器质性改变，这就是亚健康状态。
因为亚健康时所出现的症状是疾病的预警信号，亚健康是疾病的前期，如不及时治疗，其中半数以上可能会发展为高血压、冠心病、糖尿病等器质性疾病，所以千万不可掉以轻心。
亚健康的鉴定
由亚健康被称为“不定陈综合征”，亚健康的症状多样且没有特异性，有的人简直从头到脚都有不适。用西医现有的诊断体系难以做出明确诊断。广东省亚健康专委会曾制定一个亚健康诊断方案。如果说一个人有明显的不适，也有很多亚健康的症状，经过三个月都没有缓解，各种检查都没有异常，就可初步判定为亚健康。
中医“治未病”善调亚健康
亚健康虽然是由西医提出来的，但是由于西医无法诊断真正的病因，也无法通过实验室获得结论。所以，对于亚健康，西医往往无从下手。而中医“治未病”的思想为亚健康的治疗和调理提供了有效的方法。
为道中医介绍，中医治未病有三层意思，分别是未病先防、既病防变和愈后防复。
未病先防，就是还没有病就以防御为主。这个就是将亚健康纳入未病的范围，甚至就是一种疾病。中医与西医预防的不同在于，西医只是预防一种单一的疾病，有流感就预防流感，有腮腺炎就预防腮腺炎。而中医是通过调整个人体质，增强自身免疫力来预防各类疾病。“比如说有人容易口舌生疮，小便赤黄，大便干，西医就很难诊治出什么大病，而中医就认为是体热。这个时候用中医干预将身体调平和了，免疫力自然就上来了。
既病防变，生病后要及时尽早治疗，防止病变变化加重。
愈后防复，病愈后还要防复发。很多疾病在治好之后容易复发，例如小孩感冒，西医也许治好现在的感冒就行了。而中医则认为这不仅仅是感冒的问题，而是为什么小孩容易感冒的问题，如何调整体质让下次不容易感冒才是中医需要做的。
中医药干预亚健康状态的治疗方法与原则
一、药物疗法1.辨证论治
辨证论治体现了中医的特色和优势。运用中医辨证论治的方法，是对亚健康状态进行干预的有效方法。目前，大多将亚健康分为以下八型进行辨证论治。
①肝郁气滞型：治疗宜疏肝解郁、调利气机，兼以宁志安神。方选用柴胡疏肝散加减，或用逍遥散加减。
②肝郁脾虚型：逍遥散加味，或用痛泻要方加减。
③心脾两虚型：归脾汤加减，或用生脉散合炙甘草汤加减。
④脾虚湿盛型：参苓白术散合藿朴夏苓汤加减，或用二陈汤合香砂六君子汤加减治疗，或用平胃散合四君子汤加减。
⑤脾肾阳虚型：金匮肾气丸、附子理中丸加减。
⑥肝肾阴虚型：杞菊地黄丸加减，或用六味地黄丸加减，或用养阴清肺汤、百合固金汤类加减。
⑦瘀血内阻型：身痛逐瘀汤加减，或用四物汤、当归芍药散类，或用逐瘀系列汤类。
⑧脾气虚弱证：参苓白术散、香砂六君子汤、三仁汤等加减，或平胃散合四君子汤。
若肝血不足、肝热内盛证，治宜养血清肝、宁心通络，方用四物汤为基础，配以平肝潜阳之品;湿热内蕴型，治可清热化湿，可选用三仁汤、藿朴夏苓汤、王氏连朴饮类;胆郁痰扰型，宜利胆和胃化痰，予十味温胆汤加减;心肾不交型，治宜交通心肾，方用交泰丸合天王补心丹;表虚不固型，可用益气固表法，方用玉屏风散等加减;肾衰早老型，方用左归丸、封髓丹等。
2.中成药和药膳
选用归脾丸、补中益气丸调治亚健康状态。选用补中益气丸合六味地黄丸，对亚健康疲劳患者进行治疗。
应用药膳消除亚健康，采用“辨症施膳”，“辨病施膳”以及“辨证施膳”多管齐下的方法，可以将亚健康状态拉回到健康状态，减少危害人类健康的慢性病的发生。
长期疲劳(黄芪蜂蜜饮、太子参奶茶、花生豆奶、鹿角胶牛奶、芝麻核桃益智仁粥、黄芪鳝鱼羹、芝麻首乌补脑糕、三仁粉、鱼鳔粉、黄芪山药炖乳鸽);
反复感冒(参术红枣蜜饮、黄精玉竹豆奶、白参防风茶、黄芪炖乳鸽);
畏寒怕冷(鹿角胶牛奶、刺五加醪、虫草桂枣鸡汤);
情绪忧郁(香橼佛手饮、玫瑰金橘饼饮、橘皮橘核橘络饮、金橘叶绿茶、玫瑰花糕、橘皮海带丝);
睡眠障碍(夜交藤丹参蜜饮、茯神牛奶饮、柏子仁合欢茶、灵芝远志茶、茯苓枣仁粥、柏子仁炖猪心、红枣炖羊心、猪心枣仁汤、百合红枣莲子汤)。
二、非药物疗法
心理调节、运动疗法(体育锻炼、有氧健身操、太极拳)、饮食疗法、音乐疗法、针灸、推拿等方法。
最后，小编提醒，亚健康是一种身心状态，在关注身体调理的同时也应该适当进行心理调整。在快节奏的生活和工作之余，人们应当适当放松自我，以拯救各种压力下亚健康的心理。因为，只有保持心理健康，才能更好地体验生活、享受生活。
