男人到了50岁身体状况大不如从前，身体的各项功能也会受到影响，因此及时的调理身体是非常关键的，其实男人要想身体好不妨试试补肾，补肾的方法有很多，可以试试食疗的方法，老中医告诫，50岁男人多吃这几样，让你精力十足充满男人味。
鸡蛋
鸡蛋是一种常见的食物，其中含有多种维生素以及矿物质，可谓补精子的必备食物，另外，鸡蛋十分适合在性爱之后进食，能够帮助男性补充元气。
果仁
果仁能够促进男性性激素的分泌，对于男人施展“男性雄风”十分有用，一些果仁还有一定的壮阳效果。
羊肉
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
黑蒜
自然发酵制成的食品，它在保留生大蒜原有成份、功能的基础上，使生大蒜的抗氧化、抗酸化功效提高了数十倍，又把生大蒜本身的蛋白质大量转化成为人体每天所必需的18种氨基酸，进而被人体迅速吸收，对增强人体免疫力、恢复人体疲劳，保持人体健康起到巨大积极作用，而且味道酸甜，食后无蒜味，不上火，是速效性的保健食品。
无花果
它非常显著的一个效果就是能帮助肝脏解毒，提高消化能力，是养肝极好的水果。
桑葚
桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。尤其适合肝肾阴血不足者少年发白者病后体虚、体弱、习惯性便秘者。
上面介绍的几种食物对于男人补肾起到不错的作用，不论是无花果还是黑蒜都是能够提高人体的免疫力，还能让男人的身体机能得到很好的调节，也能让男人的身体得到很好的调理作用，因此男人们适当的食补是非常有必要的。
