物质生活丰富了，所以我们的追求也在发生着变化，我们更加的注重健康生活。但是我们所作所为却真的是和我们的追求在背道而驰，今天我们就先来谈下对于每个男性朋友而言都是至关重要的问题--肾脏健康。
其实在每一个家庭中，男性朋友都是占据着至关重要的地位，特别是在夫妻生活中，如果男人变现欠佳，在女人面前就没有尊严可言，夫妻感情也将面临挑战，所以说男人要揽瓷器活必须有那金刚钻，夜里要快活，就要有好硬度。毫不客气的说如果男人没有好的表现，甚至秒射不举，那么离婚也是必然的，这该如何破呢，接着大家可看薇，两个z，和两个e，还有4126学会一些小妙方，强健肾脏功能，让夫妻生活更加的圆满，提升精气神，焕发活力，每天早晨“小兄弟”都能“撑起一片广阔蓝天”。
但是在这里小编还是要告诫大家，养肾延时不是一朝之功，需持之以恒。
接下来就先给大家说说造成男性朋友肾虚阳痿的一些生活因素，需要大家注意。
饮食过咸
在大冷天喜欢吃炖菜的朋友注意了。我们所不知道的是，菜越炖是越香，但盐是越炖越多。比起吃炒菜、凉菜而言，冬天一不留神，盐就吃多了。虽说咸可养肾，但如果太咸的话，就会伤肾了。
世界卫生组织曾经规定，健康的成人每天食盐摄入量是6g。也建议大家多吃蔬菜水果。
无节制的夫妻生活
养生专家都认为“欲不可早”，因为“男子破阳太久，则伤其精气”。孔子也曾指出“君子有三戒”。
三戒的第一条就是“少之时，血气未足，戒之在色”。少之时，血气不足，过度放纵欲念就会损伤到本身的精血，这样对身体的损害是十分的严重的。
喝水少
饮水（不喝浓茶等）具有很好的养肾的效果，水也被称之为最好的护肾剂。充分的饮水能保证肾脏充分的血流灌注，促进排尿。
尿液是肾脏排毒的最大载体，尿液不足易发肾结石。夏天流汗多，如果饮水量不足，很容易引发肾结石。所以也告诫大家不要憋尿，容易引起毒素沉积，从而危害肾健康。
熬夜过劳
过度熬夜劳累是诱发肾炎的原因之一，疲劳状态很容易造成人体抵抗力下降，导致血压升高、头晕等表现，最终发生肾脏损害。
以上是给大家列举出来的不健康的生活方式，所以大家切记要注意。
接下来再给大家说说养肾护肾的一些不花钱不吃药的好方法。
命门穴
命，人之根本也。门，出入的门户也。此穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门。
功效：命门穴有“生命健康大门”之称。命门之火就是人体阳气的根本，生命活动的动力，对男子所藏生殖之精的生殖功能有重要影响。命门火衰则会表现出四肢清冷，下利清谷，五更泄泻，男子阳痿，早泄，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。
经常擦命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老。疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督、二脉上的运行。
肾俞穴
腰为肾之府，肾俞穴就位于人体后腰位置，轻轻空拳锤击，能够有效的缓解肾脏压力，加速肾脏的血液流通量，活跃肾脏功能。也可以双手掐腰，拇指按摩肾俞位置，画圆按摩。
今天就给大家介绍到这里，提醒大家，养肾不是一朝一夕之功。
