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每个女人都需要一套量身定度的养生方案，就像每个女人生活中都渴望有一个佛来保佑她一样。五行护养宝典就是这样一本健康心经，它告诉你，如果身体出问题了，就有命定的食物和神穴来帮你。
1、木行女人易患疾病及保养要点
木行女人做事往往劳心劳力，比其它行的女人更容易因劳累过度而消耗肝血，容易生肝火、肝气郁结。所以易患乳腺增生、颈椎病、腰肌劳损、神经衰弱、肝胆系统病症。
如果你是木行女人，需要着重保养肝胆。在饮食上，要多吃木行食物，如菠菜，芹菜、茼蒿等。另外，每天坚持练习脊柱调息法，推肝胆两经，多唱唱歌。
在这里，我给大家推荐一个木行女人的金牌保养穴位——太冲。太冲是人体肝经上最有灵性的穴位，只要每天下午5点到7点肾经经血运行最畅旺的时候，按揉左右脚的太冲穴各20分钟，就能预防并改善以上疾病。
之所以选择在肾经当令时按揉太冲，是因为肝肾同源，肾水生肝木，肾经是肝经的母亲。由于肝经在凌晨1点到3点当令，这个时候人都在熟睡中，故在其母经——肾经当令之时按揉太冲，效果一样好。
2、火行女人易患疾病及保养要点
火行女人由于先天体内火比较大，常会心火亢盛，失眠，心率不齐，心慌心悸，容易患口腔溃疡，生痘痘等。另外，火行女人患高血压、心脏病、动脉硬化、脑溢血等心脑血管疾病和小肠系统疾病的机率较高。
火行女人必须注意心与小肠的保养。在饮食上，要多吃火行食物，如茄子、黄瓜、西红柿等。同时，每天练习心脏保养法和拍掌养心法，主食上要经常吃五行养心粥。
除了上面说的方法，还有一个对火行女人特别有帮助的、堪称一穴灵的大穴——内关，此穴在心包经上，每晚7点到9点，心包经气血最为充盈的时候，按揉左右手的内关穴各20分钟，能预防和迅速改善这些症状。
3、土行女人易患疾病及保养生要点
土行女人因天生胃强脾弱，比较能吃但不易消化，加上脾虚导致身体懒惰，不爱运动，极易患肥胖症、三高症(高血脂、高血压、高血糖)，并且容易气血亏虚，面色苍白，气短无力，头晕易倒，眼袋浮肿，思维浑浊，老想睡觉。这些都是脾胃系统出了毛病，因此，保养脾胃是土行女人保持健康的关键。
土行女人在饮食上，要多吃土行食物，如卷心菜、豇豆、南瓜等。还要经常练习蛇舞，排除身体的毒素和脂肪，经常推腹，刮脚心健脾。
三阴交是土行女人的保养大穴。每天11点，脾经活跃最旺盛的时候，按揉双腿的三阴交各20分钟，能预防并改善这些症状。
4、金行女人易患疾病及保养要点
金行女人由于工作投入，容易因争强好胜而废寝忘食，易患慢性支气管炎、肺炎、肩背痛、皮肤病等肺系统疾病，所以，肺和大肠的养护要放在第一位。
金行女人在饮食上，要多吃金行食物，如梨、银耳、丝瓜、苋菜等。帮助自己排解压力，避免由压力导致身体产生慢性病变。
打坐是金行女人最好的养生方式。金行女人每晚临睡前，应将薰衣草精油滴入热水中泡脚，以排除压力和疲劳。
尺泽是女人肺经上的灵性原穴，不管是肺燥引起的鼻咽干燥，肌肤缺水，便秘还是肺里有痰引起咳嗽，呼吸不畅，声音嘶哑。每天中午11点是脾往肺部运送气最充足的时候，按揉左右胳膊的尺泽穴各30分钟，就能将肺部疾患一一化解。
5、水行女人易患疾病及保养要点
水行女人易患阴道炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、肾虚、腰膝酸软、脱发、黑眼圈等肾系统疾病，因此，肾保养是水行女人一生必修的保养课。
水行女人在饮食上，应多吃水行食物，如黑木耳、藕、西蓝花等。平时应勤做肾保养，多搓八穴，以增强生殖系统和泌尿系统的抗病能力。
太溪是肾经的原穴。一切肾虚引起的腰痛，脱发，记忆力减退，性欲减退，月经不调，脸上长斑，怕冷等症，只要每晚5点到7点，肾经气血最活跃的时候，按揉左右脚的太溪各20分钟，就能轻松补肾，预防和改善肾虚导致的很多症状。
女人的养生，不但要结合自身的五行属性，更要照着季节的五行更替去做，才能在每个季节把自己保养到位。
如果违背了季节的五行更替规律，对身体和容貌的报应不久就会到来。
来找我看病的很多女孩子都喜欢在冬天穿裙子，这就严重违背了季节的五行规律，也是很多恼人的妇科病的根源。因为，冬天在五行中属水，肾在五行也属水，在冬天，如果我们不注意保暖，那肾水就会更冷，导致肾阴不足，出现肾阴虚之症。另外，因肾水不足，不能好好滋养肝木，你在来年春天的时候肝脏就容易出问题，像乳房胀痛，乳腺增生，月经不调等等，这就是季节对你的惩罚，要让你付出美丽的代价。
所以，只有了解季节的五行属性，在相应的季节提前做好防范，那么在换季的时候你的身体才会从容不迫地与四季共舞。
了解了五季的气候特征和致病特性，你就应选择食用与之对应的五行食物，如春天多吃补益肝胆的木行食物，夏天多吃补益心与小肠的火行食物，长夏多吃补益脾胃的土行食物，秋天多吃补益肺与大肠的金行食物，冬天多吃补益肾与膀胱的水行食物。
五季风景各异，精彩纷呈，但也有很多疾病在暗中等待机会，在你某个器官最脆弱的季节里向你扑来。现在，你知道了五行与五季的对应关系，也知道了自己哪个脏器在什么时候最脆弱无力，这样就做到了有备无患。
