黄褐斑也叫做肝斑，一般认为与内分泌激素代谢异常有关，是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在表现。
脸上长有黄褐斑，雌激素水平高是主要原因，月经不调、闭经、妊娠、服避孕药、慢性盆腔炎、肝功能不好、慢性酒精中毒、慢性肾病及癌症也会出现黄褐斑。出现黄褐斑的同时，身体内部也会发生问题。如很多长有黄褐斑的人会有气血两虚、精神不振、烦躁易怒、食欲不佳、乳房肿痛、月经不调等现象，有些还同时伴有乳房肿块、子宫肌瘤、囊肿、肝脏病和不孕等。
目前对黄褐斑的治疗，还是缺乏特别有效的方法。治疗原则旨在内外结合，恰当联合系统用药、激光和中医药治疗。
中医认为，女人以血为本，女性通过补气养血，可轻松实现调经、美容养颜的目的。黄褐斑的出现，是情志失调、气郁化火、肝脾失调、气血不能上华、劳倦过度、饮食不节导致熏蒸面部，遂成的黄斑。
所以治疗黄褐斑中医药上面主要是以内调外养为主，疏肝理气，健脾养血。而在中医上有一些药食同源的食材，如阿胶、玫瑰、枸杞、茯苓、葛根等，本身就有很强的食疗调养作用，都是调理的好方，建议可以多食。
内调：1喝
内食方：阿胶核桃羹
【材料】阿胶、冰糖各250g，桂圆肉、黑芝麻、核桃肉各150g，干玫瑰花半10g/红枣去核500g，黄酒750g
【做法】桂圆肉、黑芝麻、核桃肉、红枣、玫瑰花干打烂研粉备用。阿胶放黄酒中泡十天左右，再放罐中蒸至全融化，放入食材碎粉及冰糖，搅匀再蒸至冰糖溶化，冷却后呈羹胨状。每天早、晚空腹吃2匙，开水冲服，以冬至前后服用最佳。
【功效】阿胶是公认的、传统的养颜、补血上品。《本草纲目》记载：阿胶主治女子下血，安胎。 久服，轻身益气，圣药也。玫瑰是很好的药食同源的食物，理气解郁、活血散淤、调经止痛、美容养颜，让容颜白里透红，保持青春美丽。
长期坚持吃阿胶、玫瑰制品可调理内分泌、补血养颜，但传统的中药熬煮，有些成分很难完全被提取出来，所以想直接被人体吸收，效果更快速的，中医也建议吃这些食材的发酵液，食物发酵后效果更好，如阿胶玫瑰饮品，有效成分经过萃取、、发酵提纯后，能够直接快速有效地补血益气，美容养颜，女性在任何阶段都可以服用。
外养方：1洗
当归15g，香附、木贼草、桑叶各30g。加水1000毫升，煎取药汁500毫升左右，熏洗脸部患处，每日2～3次。
日晒也会加重黄褐斑的情况，日常也要做好防嗮工作，女人一生中要经历很多重要的阶段，如经期、避孕期、孕期、分娩、哺乳期，这些阶段都需要耗气费血，特别是30岁后，女性的身体的各项指标都会下降，更容易引发气血空虚。还有的就是孕妇，常常在妊娠3个月以后都会出现黄褐斑，多数人在分娩后月经恢复正常时逐渐消退。如果长期不退，需要进行治疗。
