今天看到一篇奇文，其脑洞之大逻辑之混乱让我惊叹——啊，没文化就是好，无知无畏我们一起来小编。奇文曰生理期不能吃海参，因为是寒性食物，会给身体带来寒气，而且营养太高浪费了。盐也不能多吃，因为盐会使体内的盐分和水分储量增加，从而导致易怒和头痛。油炸食物也不行，因为会增加体内的寒气！奇文还说黑色的食物都是补品，能缓解痛经。
按照中医理论痛经适合「寒」有关系，但为什么不能吃海参？海参高蛋白低脂肪，是再好不过的蛋白质来源了。吃多点盐怎么了，重口味不行？有肾脏在，一点点钠离子算什么，多余的统统出去。至于黑色食物都是补品能缓解痛经，我实在不知道你的逻辑在哪里！
什么是痛经
痛经分为原发性痛经与维发性痛经，原发性痛经病因不明，多发生于月经初潮的几年内，不伴盆腔器质性疾病，即功能性痛经。继发性痛经有明确病因，因盆腔器质性疾病导致的经期腹痛，常在初潮后数年发生。
中医认为痛经是由于气血运行不畅或冲任失于濡养，从而导致不通则痛或不荣则痛。其病位在冲任、胞宫，变化在气血，表现为痛证。主要病机为不通，无论气滞血瘀、寒凝、气血虛弱及肝肾亏损，均可导致气血运行不畅，瘀是病机之关键。
痛经的治疗
非甾体抗炎药的作用发生是通过阻断环氧化酶通路，抑制PG的合成，抑制子宫过强收缩痉挛，使子宫张力和收缩性下降以达成治疗痛经的目的。常用药物有布洛芬、阿司匹灵。口服避孕药可降低黄体期及月经前期血液中雌激素的含量，使前列腺素、催产素及血管加压素水平降低，子宫收缩减弱，痛经程度减轻。常见副作用包括月经流量减少、头晕、头痛、胃口改变、腹痛、反胃、体重改变。
中医讲究辨证论治，如寒湿凝滞型，治则温经散寒，除湿化瘀，方选少府阻瘀汤加苍术、茯苓；阳虛血瘀型，治以温经暖宫化瘀，方选温经汤加附子、艾叶、小茵香；寒热错杂、阴阳失调、血行不畅型，治以阴阳并调，通凝化瘀，方选乌梅丸合失笑散加减。
不用那么讲究寒与热
传统中医看待食物并非如你想象中那么讲究寒热，作为一个中医师，我吃饭从不管寒热，只要营养均衡就可以了。华人的饮食观念过去有一些黑色食物补肾、吃脑补脑、吃肾补肾之类的谣言，实为无稽之谈。不管你吃下去的是什么，各种营养素在消化酶的作用下统统被分解为氨基酸小分子和脂肪酸，哪还有什么寒热温凉。这些笑死人的江湖传说在生理学上是完全站不住脚的啦！
你问我痛经吃什么？想吃就吃嘛，管它寒热温凉呢。
