肥胖口臭还长痘,可能是湿气惹得祸!

作者:指点购物土特产 2017-06-30阅读:5650次

夏季来临之后,江南地区进入梅雨季节,天气燥热潮湿,湿气很容易侵犯身体,这个时候就需要祛湿防暑了。湿气长期滞留在身体内,会危害五脏六腑。而且还会影响外在形象,像口臭,长痘,油光满面都是湿气所造成的。

肥胖口臭还长痘,可能是湿气惹得祸!

湿气是什么

湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,中医里面最怕湿邪。

湿气又有内湿和外湿之分。人常因外界环境潮湿而受湿气袭击,这种被称为外湿,或者因为脾胃虚弱导致体内湿气过重,也就是所谓的内湿。外湿和内湿相互影响,会彼此加重。

体内湿气重的显著特征是舌头边缘有锯齿,俗称齿痕舌;同时大便特征为溏稀不成形。

这是因为体内湿气重,导致水湿内阻,造成舌头胖大,舌的边缘受到牙齿的挤压,久而久之,就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿,说明体内长期有湿气。

脾胃健康的人,大便是金黄色圆柱体,而湿气重的人大便溏稀不成形。

湿气症状

湿气有哪些表现呢,一般来说具有以下1-5种症状,就说明体内有湿气。

①大便粘滞不畅或便秘,小便浑浊;

②口干,口苦,口臭;

③痰多,咳嗽,嗓子不清爽;

④头发爱出油,脱发,白发;

⑤肥胖,减肥后容易反弹;

⑥浮肿,眼袋下垂;

⑦腰酸,关节疼痛;

⑧胸口闷;

⑨黑眼圈;

⑩睡觉打呼噜;

⑪嗜睡,头晕没精神,特别疲劳;

⑫面黄发暗,脸上长斑,起痘,满脸油光;

⑬皮肤油腻,起湿疹等等。

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湿气对人体健康有着极大的危害,湿气不除,长久下去必然损害身体。但是除湿是一个长久的过程,除了中药调理,下面这些行为也可以帮助除湿气。

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红豆薏仁汤

薏米,可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。赤小豆,古籍里记载它"久服令人瘦",就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。夏天正好是暑气连天的时候,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。

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运动

运动出汗可以很好地去湿气,每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、瑜伽等有氧运动有助气血循环,加快代谢。

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清淡饮食

肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应

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居住环境

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:不要穿潮湿未干的衣服,潮湿下雨天减少外出,不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。

结语

湿气长期不治疗,会引发肥胖、气血虚、咽炎、口臭、脚气、肾虚等疾病,严重的还可能引起其他药石难治的疾病,大家可以对照以上症状检查体内是否存在湿气。对身体状况忧心的朋友,可以找经验丰富的中医确诊,积极配合治疗,早日恢复身体健康。