天气逐渐凉起来，而且非常干燥，身体反应更是口燥咽干，咽喉肿痛，慢性咽喉炎发作。就连皮肤也是干燥的，这是很多人都遇到的一个典型现象吧，事实上，随着居住环境中充斥着越来越多的汽车尾气和工业废气、工作压力的增加和刺激性食物的大量摄入，慢性咽喉炎也变得不那么罕见。
慢性单纯性咽炎发作时咽部可有各种不同的感觉，如异物感，干燥，灼热，微痛等，咽分泌物增多，粘稠，故常有清嗓动作，吐白色粘痰，严重者可引起刺激性咳嗽及恶心，呕吐。咽部检查见粘膜弥漫充血，血管扩张，色暗红，附有少量粘稠分泌物，悬雍垂肿胀或松弛延长。
中医推荐马齿苋栀子茶，它是含有马齿苋、栀子、桔梗、甘草、罗汉果、青果等六种原材料制成，其中马齿苋清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用，栀子清热，泻火，凉血，罗汉果化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效。很适合慢性咽喉炎或者喉咙感觉不舒服患者。
慢性咽炎的预防方法：
1、 避免用嗓过度，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。
2、 注意饮食，时常饮用清凉润喉饮料和进食水果
3、 养成睡前刷牙的好习惯
4、 保持乐观的心态，莫发怒，避免悲伤大声哭泣对嗓子造成不良影响。
5、 .避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物空气质量差的环境等对咽黏膜不利的刺激因素。
