常听到家里上了年纪的老人说肩膀疼，尤其在气候变化或劳累后更是疼得厉害，这往往都是肩周炎在作怪。调理此病，祛风散寒祛湿才是关键。
一旦患了肩周炎，要长期忍受疼痛，这给人带来很多烦恼和痛苦。那么，有没有效果好的调理肩周炎的方法呢？
中医有一个白酒炒老姜外敷方，可以祛风散寒、解痉通络、活血化瘀，调理肩周炎效果很好。
老姜，俗称姜母，立秋之后收获的姜，也即姜种，被认为是姜中上品，有皮厚肉坚、味道辛辣浓郁的特点，正如俗话所说：“姜是老的辣。”作为常用中药，老姜有温中散、回阳通脉、解表化痰等效果，外敷用于治疗肩周炎效果也是很明显的。
方中的白酒既是重要的药引，本身的药性也不可忽略，有舒筋活络、活血化瘀、止痛的功效。跌打损伤后用白酒涂抹、按摩患处，便能使疼痛减轻；对于某些由寒、湿导致的关节疼痛，也可以用白酒揉搓关节调理。
老姜用白酒炒热后，两者的祛寒通络作用相加，姜借酒势、酒借姜热，再加上外来的热力，其舒筋活络、散寒止痛的作用也就更强了。
白酒炒老姜的制作和用法
材料：老姜 2 块，白酒少许。
做法：老姜拍碎后放在锅里炒热，再烹入白酒烘炒。
用法：起锅后放在宽大的树叶上(树叶包裹着老姜，既可以保温，又不至于烫伤皮肤，没有树叶也可以用毛巾替代)，稍凉(以不烫为度)敷在肩上约 30 分钟，连续用 2 次，疼痛就会减轻。
注意：烹入白酒后轻炒出锅；外敷时要掌握温度，炒姜不热效果不好，太烫又容易灼伤皮肤。在使用中，如果您的皮肤出现过敏等不适，请暂停使用，因为此方对皮肤刺激较大。
肩周炎患者，生活中如何保养
1. 注意肩关节局部保暖,随着气候变化增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。
2. 避免过度劳累，避免提重物，注意做好肩关节局部的保暖。
3. 要加强身体各关节的活动与户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。
4. 急性期，不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿等方法综合调理，热敷时须留意，避免烫伤。
5. 饮食上，注意少食或不食雪糕、凉西瓜、冻果汁等生冷寒凉食物，以及辣椒、烈酒、浓咖啡、浓茶、油条等辛辣、油腻、刺激食物，可适当多吃一些补钙食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐、排骨、黑木耳等。
作者介绍：杨力，中国中医科学院教授、博士生导师主编，中央电视台《百家讲坛》特邀专家，著有代表作《祛湿补虚大病预防》一书，让你远离身体里的湿热毒邪！
