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皮肤有问题也许是肺出了问题
有个女孩脸上长了很多痘痘，找了很多中医看，大夫说他肝火太旺，要泻肝火，可是吃了个把月的中药仍不见好转。我看到她的时候，注意到她老是咳嗽，她自己说是感冒后遗症，但我觉得可能是肺功能有问题，就问她是不是半夜3点到5点的时候，总是睡不踏实，她惊奇的说：你怎么知道？
这是因为半夜三五点的时候，是肺经运行的时间，此时如果出现睡不安稳的情况，很可能是肺出现了问题。具体可以参考这篇文章《从夜里醒过来的时间，判断你的健康状况》。
于是，就给她开了一些调理肺部功能的药，吃了1周后，咳嗽没有了，脸上的青春痘明显减少，皮肤恢复到了以前的状态。只要懂了“肺主皮毛”这句话，就能理解为什么中医养颜首重养肺了。
我们的皮肤跟肺有紧密的关系，随着我们的一呼一吸，肺部会将精微营养物质输布到全身，同时能滋养我们的皮肤和毛发，这就是中医说的肺主皮毛。肺控制我们毛孔的开合，当肺出现问题，毛孔开合不利，会造成排泄不畅，就会长痘痘和粉刺。
你需要有个强健的肺来对抗雾霾
肺就像吸尘器一样，不断吸收空气里面的粉尘和各种悬浮物。时间一长，肺功能就会出现问题，进而影响到皮肤排泄。
很多人的皮肤粗糙不光滑，也是这个原因，皮肤里面的脏东西，本来应该随皮肤的呼吸排出体外，但由于肺气不足，无力推动皮肤排泄，脏东西留在皮肤，时间一长就会使皮肤凹凸不平。
这些东西就算你使用深层清洁洗面奶，也只能解决表层的问题，要想使皮肤光滑细腻，还要从内部下手解决肺功能的问题。
下面就给大家介绍几个强健肺部功能的小知识。
1、腹式呼吸，让你有个强健的肺
最有效健肺补肺气的方法就是腹式呼吸。
小孩子7岁以前都是腹式呼吸，有孩子的可以趁他睡着后摸摸他的腹部就知道了。腹式呼吸跟成人的胸式呼吸方式完全相反，吸气的时候肚子胀的高高的，呼气的时候肚子凹下去，这一吸一呼之间，皆是美容养颜的智慧。
在进行腹式呼吸的时候，新鲜的氧气进入到肺叶的下端，停滞在肺底部的二氧化碳被全部排出，可以扩大肺活量，增加心肺功能，还能让你的脸也变得光滑动人。
2、白色食物都能入肺、润肺
中医认为五色入五脏，白色入肺，黑色入肾、黄色入脾......白色食物大多具有润肺功能，比如梨、山药、杏仁、豆浆、莲子、莲藕等。要想皮肤光滑细腻，这些都是要常吃的食物。
咳嗽的话可以做冰糖炖雪梨，找一个大点儿的雪梨，把里面的核掏空，放入冰糖、川贝、百合等上锅蒸一小时即可。蒸好后充满了水果的清香，喝水也行，吃里面的果肉也行，简直是润肺食品中的战斗机。
3、煮粥的加一把糯米。
粥是最适合中国人的食物，很多百岁老人平常吃的最多的就是各种粥，小米粥、红薯粥、白米粥等。煮粥时放上一把糯米，第一可以增加粥的粘性，软软糯糯的，喝起来格外香；而且糯米是极好的润肺食物，入肺经，煮粥时加点糯米，时间长了就能感觉出他的效果，养颜秘方往往就在生活中的一个个不起眼的小细节里面。
