门诊来了位40岁的女性患者，说她近期来早上起床时腰痛、背疼，活动后减轻。到下午腿部特别沉重，特别是在晚上下班回家时，她说小腿就和灌了铅一样，抬都抬不起来，躺床上后才会减轻些。
诊断
这位患者说，她刚开始以为是床的问题，把床垫都换了，但是还是如此。去医院，医生说可能是脑血管的问题让她拍了脑CT，结果白白花了钱。
检查腿部也没有水肿，查来查去查不到病因，最后她自己都认为是患了疑难杂症了。
大夫听完她的叙述后，问了她的饮食习惯，看了看她的舌苔等，最后判断是“寒湿”症，因为“湿性趋下”。
湿性趋下
“寒湿”就是体内过多的寒气与水湿，寒气是下降的，水是往低处流的，“寒湿”在体内也向“下”运行。
举个例子：洗完衣服后将衣服挂起来晾晒，水分会向下流，下半部的水分就会越来越多。寒湿其实也是一样的。
白天站的时间长，寒湿向下汇聚的越来越多，双腿就会越来越沉重。晚上睡觉躺床上后，处在最“下”面的是“背部”和“腰部”，寒湿就又会流向“腰背”，所以经过一晚上双腿不沉重了反而腰背疼痛，出现“早上腰痛、晚上腿痛”。
治疗
寒湿多是因脾、肾阳虚造成的，肾阳是体内热量的来源，肾阳不足就不能把过多的水分“蒸发”成气，形成的就是寒湿，而脾主运化，脾阳虚就不能及时将过多水分运出体内，所以大夫就给她开了温脾补肾阳的中药，她喝了三剂症状就明显减轻了。
现在刚入冬季，很多人都有此类症状，除了少吃生冷寒凉外，在教给大家一个应对方法。
去寒湿暖脾肾——生姜大枣茶
大枣3-5颗，姜片10克，将大枣煮熟后晾干，姜片用蜂蜜干炒微黄，然后将大枣和姜片用开水冲泡代茶饮，加一些红茶更好。
一天一剂，分三次温热饮用，枣可吃，生姜驱湿散寒，红枣补气血，体寒畏冷的你赶快试试吧！
