案例：小高（化名）明年就要面临高考，在体检时血和尿的监测指标都不正常，于是到医院仔细检查，没想到竟得了慢性肾衰竭，肾穿结果为系膜增生性肾小球肾炎。对此小高很不能理解，自己年纪轻轻，之前也没感觉有什么太大问题，为什么会突然得这个病好好的怎么就得了这病呢？
医生：这并不是突然才有的，最起码已经发病四年了，是你一直没发现，这才发展到了今天这个地步。”
肾病为什么早期难以发现
难以被发现主要有两点原因：首先，肾病初期的确症状不明显，如乏力、食欲下降、关节疼痛等，甚至可能完全没有症状。不少人认为，身体明显不舒服了才去看病，而“没劲儿、不想吃饭、关节疼”常被归结为太累了，休息几天就好了，很少有人会为此就医。
其次，肾脏的代偿功能很强，也就是说当某个器官或组织发生病变，其他部分可以代偿性地补充病变部分的功能。肾脏的这种功能就十分强大，有时候肾功能已经损失了一半以上，但患者仍未出现任何症状。最后，血肌酐是目前临床上用来评价肾功能的指标，这一指标不能灵敏地发现肾功能的损害，一般的体检中也不涉及此项检查。上述因素都使得肾病看似“隐身”了。
肾病早期症状水肿，肾炎引起的水肿多见于眼皮、小腿、脚踝等处，但也有患者只在清晨起床后发现眼眶周围、面部肿胀，不留心观察很容易被忽略；
又如尿有泡沫，且长时间不消退，实际上是蛋白质在流失，一般老百姓则容易理解为“上火了，尿得急了”。
补肾要从什么开始根据人体肾气的变化规律来确定的。在《黄帝内经》中记载，人的生命过程是肾中精气由弱到强，再由盛转衰，直到消亡的过程。肾气的变化规律男女并不完全一致，女子以七岁为一个变化周期，男子以八岁为一个变化周期。当女子到35岁(五七)，男子到40岁(五八)的时候，为肾气由盛到衰的转折点。区别于西医补肾。中医补肾强调的是预防过程。因此，无论什么年纪，都应该适当补肾，最好是通过饮食，不要依赖药物。
中医食疗益肾方茯苓黑米糊
用方：黑米、黑豆、茯苓、芡实、山药、覆盆子、豌豆。此方来源于《中医食疗》，中国民间有“逢黑必补”之说，黑色入肾，黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；人们俗称 ：“药米”、“长寿米”。茯苓归心、肺、脾、肾经。利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。芡实益肾固精，补脾止泻。用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。此方适用于补肾益气血，将几种食材制熟，打磨成粉，冲泡代餐食用。
穴位补肾涌泉穴
涌泉穴是人体足少阴神经上的一个很重要的穴位，涌泉穴在我们脚底中线前三分之一交点处，也就是当脚趾屈趾的时候脚底前面的凹陷处。
肾经之气似源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处，所以说涌泉穴在养生保健方面是有非常重要的作用的。
