湿气重千万不要吃这几种食物,特别是第2个,别不信

作者:小悦悦说笑 2017-07-01阅读:2955次

夏季潮湿多雨,加水闷热的天气导致湿气过重,湿气重会引起疾病,湿邪有内外之分,外湿多是因为久居潮湿地,睡地板;内湿则是吃太油腻的食物,冷饮、甜品, 中医认为:脾虚则便溏!所以在饮食方面不注意也会引起湿气。

湿气重千万不要吃这几种食物,特别是第2个,别不信

湿气,我们大家都非常熟悉的一个“病词”,但是湿气又分为三个级别,看看你在哪几个级别?

湿气重千万不要吃这几种食物,特别是第2个,别不信

下面来说说湿气禁忌什么食物?

1、油腻食物

体内有湿气的朋友也不要经常吃过于油腻的食物,肥甘厚味会导致体内湿气加重,另外油炸的食物、油煎的食物也要少吃才行。

2、甜食

体内湿气重的人是不能吃太多的甜食的,甜食少吃对脾脏有好处,但是吃多了会加重体内的湿气,甜食包括所有的带甜味的零食都要少吃。

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3、生冷食物

对于体内湿气重的人来说,生冷寒凉的食物一定要少吃,因为这些生冷寒凉的食物是会导致体内的湿气加重的,

下面为大家介绍几款食疗祛湿法

祛湿最好的就是薏米红豆了,其中薏米的祛湿效果最好。早在古代薏米就有所记载,《本草纲目》记载:”薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。“

目前市面上最多的薏米是,河北安国薏米,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米,金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。

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在众多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价格也就越高。在金沙村当地有句民谣这样唱道:"薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳。

薏米红豆粥

食材:红豆、薏米

做法:将薏米、红豆用温水泡,将浸泡好的薏米红豆放入锅中,用大火煮至开花。

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薏米百合绿豆汤

材料:薏米、百合、绿豆

做法:做法同上。

结语:

1、你们喜欢吃绿豆吗?2、夏天你有没有煲绿豆水的习惯?

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