春季气候潮湿、阴冷，湿是最容易渗透的。湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。所谓湿邪，可以说是现代都市人的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏，当季节变化或不注意饮食健康和养生，湿气就会跑出来捣蛋。
很多人会选择拔罐祛湿，其实拔罐只能祛外湿（也就是环境潮湿、空调吹太多等原因引起的湿气重），祛内湿还得靠内调。内湿是脾脏虚弱，自身运化水分能力减弱导致的。老中医建议，用它泡水喝，祛湿效果比拔罐还要好。下面来看看生活中这些湿气的“克星”食物吧！
荷叶虽然没有荷花那样美丽，但它的营养值却极为丰富，含有叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸等多种物质，具有沥水消肿、清热降火的作用。所以湿气重、身材身材肥胖的朋友，就可以适量多饮荷叶茶，它清新舒爽的口感，既能生津解渴，又能祛湿、消肿、瘦身，让你健康又苗条。
平时厨房里就有一样祛湿法宝，就是玉米须，不过我们平时都扔掉了，这个玉米须祛湿茶，能祛湿排毒，还能降三高。玉米须含有多种维生素，可祛除体内的湿热之气，常喝可以利尿消肿，有减肥作用，为你心爱的人泡一杯
红豆薏米经细火炒过，祛湿效果更佳，早晚来一杯，能去湿毒，消水肿，让你轻松远离湿胖，排毒排便更轻松，肤色也更细腻红润
大麦若叶魔芋粉，大麦若叶可改善酸性体质，净化血液、促进新陈代谢，让你拥有嫩滑的肌肤。魔芋粉饱腹感很强，没有用来当早饭吃不仅美容养颜还有瘦身的功效。魔芋是非常有名的“肠胃清道夫”，不仅让你食用非常方便，而且还能清除肠壁上的废物，再通过大麦若叶的帮助，让你加快肠蠕动排出毒素
