成都中医药大学附属医院赵秉德教授
湿气，这个我们经常在生活中听闻的词，很多人对此却不是很了解。我们生活中的很多症状，大都是因为体内湿气太重而引起的。比如早上起床的时候，感觉身子很沉，起不来；比如月经不调；比如经常无精打采。
生活中常见的皮肤病湿疹，最主要的诱发原因，也是人的体内湿气太重。可谓是一湿不除，百病难愈。所以要想更好的治疗湿疹，除湿是很有必要的。下面就一起来了解一下湿气重都有哪些危害，以及该如何除湿。
湿气重有什么危害？
1.伤害关节
湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
2. 月经不调
经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。
3.带下病
体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。
4.阴道炎
阴道炎除了和感染源有关之外，还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理，要先从身体祛湿上下手。
5.影响排泄
湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
6.肥胖+浮肿
湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
祛除湿气缓解湿疹的方法
1.苍耳子防风红糖煎：苍耳子60g，防风60g，红糖25g。将苍耳子、防风加水浓煎熬膏，加红糖，每次二汤匙，开水冲服。
2. 芹菜汤：芹菜250g，煎汤，吃菜饮汤，连续服用。
3.绿豆苡米海带汤：绿豆凹g，苡米30g，海带20g，水煎，加红糖适量服。每日1-2次。
4. 白菜萝卜汤：新鲜白菜100g，胡萝卜100g，蜂蜜20毫升。将白菜、胡萝卜洗净切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮开水后加菜，煮5分钟即可食用，饮汤时加入蜂蜜，每日2次。
5.白菜根汤：白菜根200g，银花20g，紫背浮萍20g，土茯20g，水煎，加适量红糖调服，每日1-2次。
6.薏米红豆：薏米30g，红小豆15g，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。
7.冬瓜汤：带皮冬瓜250g，切块，煮汤食用。
8.马齿苋煎：鲜马齿苋30～60g，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。
9.黄瓜煎：黄瓜皮30g，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。
湿疹的最佳治疗方法
湿疹是一种顽固性的皮肤病，仅仅只靠食疗和护理方法，很难达到治愈目的。且湿疹皮肤最怕刺激，需要更为科学的方法，借助药物来进行治疗。治疗湿疹的西药，都含有激素，长时间使用，患者容易对药物产生依赖，不建议使用。相对来说，中药就更具优势。中医疗法历史悠久、安全无害、使用简单、标本兼治。
不过患者在选择中医疗法时，也需谨慎，为了保证疗效和安全性。可以选择国家认可、资历较佳、具有权威性的名方——八卦夫宁，此方是2011年，被列为国家非物质文化遗产保护名录的“张八卦中医外科”，第六代传人李中玉教授，50余年优秀方剂之一。
此方在药监局评为一等奖，荣膺“2017年品牌百强”。李老先生严格筛选符合国家规定的药厂后，亲自从原料上把控，精选大量天然中药材生物萃取提炼，最终才允流通市场。因其清热解毒、祛火、治疗湿疹、荨麻疹、皮炎等皮肤病的功效，患者们自主传播其口碑。因为此方是国家重点扶持的传统中医文化，所以上网也是可以找到的。但是对于一些国外患者来说，邮寄是有些困难的。
张八卦中医外科始于清代乾隆年间，至今已近三百年历史，历经八代传承，在全国享有盛誉。李老先生曾于60年代末，拜师于全国著名非物质文化遗产“张八卦中医外科”第五代传人李道州先生，得其真传。其主编的书曾获得"1999年国家中医药基础研究"二等奖。
湿疹的预防
1.早诊断、早治疗
根据临床瘙痒剧烈、多形性损害、有渗出倾向、好发四肢屈侧及容易反复发作的特点，容易诊断。对密集分布的红色丘疹、丘疱疹伴剧烈瘙痒，应早期治疗。由于早期湿疹大多属于急性期或亚急性期，因此外用药治疗应循序相应的原则。
2.避免刺激因素
一旦湿疹发生，要注意避免刺激的因素，不要搔抓，或者是用开水烫洗，用肥皂清洗等，不要喝酒，不要吃辛辣的食物。
3. 过敏体质的人加强锻炼
除了在衣食住行等方面尽量避免接触容易引起过敏的物质以外，还应加强身体锻炼，以便改善过敏体质状态。
4.穿棉质衣服
棉质的衣服比较柔软，不会引起皮肤瘙痒。应避免合成的衣料以及紧身衣物。这些衣物不但粘身体，而且可能会导致皮肤发痒。
5.避免使用止汗剂
止汗剂所含的活性成分会刺激敏感性的皮肤，容易导致皮肤过敏，所以应避免使用止汗剂。
6.提防干燥的空气
干空气使皮肤炎更加恶化，尤其当冬天室内使用暖气时。保持室内空气的湿度应该是患者及其家人首先考虑的事项。所以这时你应考虑使用湿气机，而且每一个房间都应该有一个。
