说到肝火旺这个词，相信生活中不少人对此并不是很陌生。比如生活中，一个人经常很容易动不动就发脾气，脾气十分的暴躁，那么我们就会直接说他是肝火旺盛。而在中医方面，肝火旺的情况，其实主要是有肝脏的阳气亢盛所表现出来的一种热像，大多是由于肝脏阳气过火、肝经蕴热、七情过度而引起的。中医的专业人士表示：当你的身体出现下面这几种表现，那么就表明你体内的肝火太过旺盛，需要尽快进行调理。下面我们一起来看看你有没有呢？
■身体出现这几种表现，说明你的肝火太过旺盛，看看你有没有！
●身体很容易就变胖：
日常生活中，如果你存在有肝火旺盛的情况，那么你身体内的肝脏活力就会有所下降，这种情况下，其身体内的脂肪被分切的情况就不是很好，从而就会导致大量的脂肪会在皮肤组织下进行堆积，从而引起肥胖的情况出现。另外，肝脏当中有一种物质叫做氨基酸，而这种物质是能够帮助我们燃烧脂肪，一旦身体内的肝脏器官功能出现了衰退，那么就会很容易让人变成脂肪不是很容易燃烧的体质了，最后哪怕是减肥都要比一般人付出更多的努力才行。
●头痛并伴随有多汗：
当身体内的肝过热，那么就会出现自汗的情况。通常身体内存在有肝火旺盛的朋友，日常都会出现大量出汗的情况。在中医方面曾经有一句话：“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海。”不仅如此，肝火过于旺盛，还会导致患者出现一定的头痛情况，从而极大的影响到日常的睡眠质量问题。
●女性朋友出现月经失调：
日常生活中，如果你存在有肝火旺盛的情况，那么女性朋友很可能会出现月经失调的情况。其主要的症状表现为，日常的月经经血量减少，月经日子延迟，甚至是闭经的情况出现。
●孕妇朋友出现剧烈的呕吐：
日常生活当中，一般来说，怀孕的女性朋友在怀孕的前3个月都会出现不同程度上的恶心呕吐问题。但是这种情况在3个月之后还没有任何的缓解，甚至越发的严重，那么这极有可能就是肝火旺盛所引起的问题，通常孕妇朋友在生活中会表现为，厌食、挑食、头晕、口中发苦、吐苦水等情况。
●生活中经常失眠：
日常生活中，你经常会感觉到自己心神不宁，身体总是感觉闷热难耐，无论怎么睡觉都感觉到十分的不舒服。而这种情况，就极有可能是由于身体内的肝火旺盛所引起的失眠问题，这种情况多数情况下都是由于忧思过度、恼怒伤肝等引起的问题。
■肝火旺盛，我们该如何进行调理呢？
相关医生表示，在日常生活中，如果你想要解决和调理肝火旺盛的情况，那么就一定要要成良好的生活习惯，在饮食方面一定要注重，在满足营养充足的前提下，饮食方面还请尽量保持清淡，另外多吃下面这几种水果，也有益于我们缓解体内肝火旺盛的调理。
●葡萄：
葡萄也是我们进行护肝和养肝的最佳水果之一，它本身就含着十分丰富的微量元素以及维生素物质。它对于我们的肝脏细胞有着十分重要的作用，不仅仅能够补充我们身体机能的需求，同时还能够梳理肝脏细胞的功能。不仅如此，葡萄本身还具有很好的抗氧化作用，能够大大的减少身体内自由基物质对于我们肝脏的损伤。
●柠檬：
在我们常见的柠檬水果当中，则含有这十分丰富的维生素C物质，柠檬本身就具有着十分不错的养肝效果；在日常生活中，我们可以通过饮用适量的柠檬水，不仅仅可以帮助有效的排出体内的有毒物质，同时还能够起到一定程度上的降火作用。
●西瓜：
说到西瓜这种水果，相信大家是在熟悉不过了。它不仅仅能够清热解毒、同时还能够起到润肠、利尿等作用。现在随着生活水平的提高，任何季节都是能够吃到西瓜的，生活中多吃一些西瓜，可以帮你的肝脏适当的降降火。
●番茄：
番茄不仅仅含有这十分丰富的营养物质，同时而已具有着十分丰富的维生素物质，不仅仅能够起到清热解毒的功效，同时还能够大大提高我们身体的免疫能力。
●草莓：
在我们常见的草莓水果当中，含有这一定的胡萝卜素物质，它能够帮助合成维生素A物质。生活中多吃一些新鲜的草莓，不仅仅养护肝脏，对我们的眼睛也有着很大的益处，清热解暑，对我们祛除肝火也是有一定的效果。
