腰椎间盘突出症患者，必须掌握的重要问题
腰椎间盘突出能治好吗？
一般而言，腰椎间盘突出是不能完全治好的。因为腰椎间盘突出是一种退行性疾病（也就是老化），简单来说，就是椎间盘使用了二三十年后用坏了，就像汽车的轮胎磨薄了漏气一样，包裹髓核的纤维环破了，髓核就跑出来了，压到了神经根，就产生了腰痛、腿麻等症状。
腰椎间盘突出症虽然无法治愈，但是做了适当、正确的保守治疗，可以让疾病带来的症状消失，或者很长一段时间保持平稳不发作，这是治疗这个疾病的最终目标。
对于腰椎间盘突出症患者来说，大多数都希望通过比较缓和的保守治疗，来改善症状。
从疾病的发展来讲，也确实如此，80%—90%的腰椎间盘突出症患者通过保守治疗，症状可以得到非常好的改善。
哪些腰椎间盘突出患者适合保守治疗？
除了一种特殊情况外，所有的腰椎间盘突出症患者都适合保守治疗，也都需要进行保守治疗。这种特殊情况就是巨大的椎间盘突出压迫了马尾神经，造成大小便功能障碍，除此之外，所有的腰椎间盘突出症患者发病后都要经过正规的保守治疗。
而所谓正规的保守治疗，就像刚刚提到的，要适当休息，服用非甾体消炎药，甚至打封闭。当这些保守治疗方式都没有效果时，可以考虑手术。
腰椎间盘突出形态示意图
腰间盘突出犯了，是多活动一下好还是不动好？
如果正处于急性发作期，腰疼、腿麻的症状比较严重，建议先严格卧床休息，不要进行任何活动。
腰椎间盘突出症患者椎间盘的纤维环有磨损、破裂，负重和体重的压力可加重髓核突出，而卧床可使腰背肌、椎间韧带、关节囊松弛，椎间关节间隙开张，使局部的充血、水肿获得改善，进而减轻对神经根的压迫和刺激，从而有利于缓解疼痛症状。
另外，卧床休息时椎间盘内压降低，有利于尚未完全破裂椎间盘的部分回缩，亦有利于神经根炎症与水肿的消除。卧床休息还可在很大程度上解除因腰背肌痉挛和腰椎周围韧带的紧张对椎间盘所造成的挤压，使突出的髓核组织随之脱水、缩小。
同时卧床休息也助于神经根和营养血管等局部组织受压症状的解除，有利于受损神经功能的尽早恢复。此外，卧床休息避免了弯腰与负重，从而消除了可能加重病情的危险因素。
正确卧姿
腰椎间盘突出，初春治疗正当时！
我们老百姓自古流传一句话：春捂秋冻。古人虽然不像我们现在这样经常遇到腰椎问题，但是也非常重视对腰部的保养。我们根据古人的原理，结合现代医学总结出了“春捂”黑膏对于腰部的好处：
通过脊髓反射扩张血管且不局限于受热部位，热作用可以引起腰部血液循环改善，有助于消散浸润无菌炎症。
腰腿部是机体活动最频繁的部位，因而极易在劳动中损伤，局部组织积劳成伤，血脉经络阻滞，即不通则痛，不通则痹。
故气虚血瘀是治疗腰腿痛的立法依据，治宜补益肝肾、养血生精、强筋壮骨、活血化瘀、散寒除湿止痹痛。
腰椎间盘突出，春季医学康复锻炼
练习1
练习1
姿势：俯卧位，保持髋部紧贴床面，用肘部将上身撑起，使腰部轻轻后伸。
说明：开始要轻轻缓慢进行练习，最初保持后伸的姿势5秒钟，逐渐达到30秒钟，重复10次。
练习2
练习2
姿势：俯卧位，保持骨盆与床面紧贴，用手轻轻托起上身，在此过程中保持腰部和臀部的放松。
说明：在此姿势下保持1秒钟，重复10次。
练习3
练习3
姿势：俯卧位，骨盆部位垫一薄枕，双手伸向后背到腰部，轻轻抬起头和胸部，保持双眼直视地面。
说明：开始时坚持5秒钟，逐渐增加到20秒钟，争取重复8～10次。
练习4
练习4
姿势：俯卧位，头和胸部贴近地面，轻轻抬起一侧的上肢，对侧下肢绷紧，缓慢抬离床面5～10厘米。
说明：开始坚持5秒钟，重复8～10次。目标是在此姿势下，坚持20秒钟。
练习5
练习5
姿势：仰卧位，双膝关节屈曲，双手胸前交叉，上身轻轻抬离床面。
说明：坚持2～4秒钟，然后轻轻放平到开始的姿势，重复10次。此法用于上腹部肌肉的练习，此前的练习主要是锻炼腰背部肌肉。
练习6
练习6
姿势：仰卧位，保持腰部与床面紧贴，将一侧下肢伸直，缓慢抬高20～30厘米。
说明：保持下肢抬高的姿势约10秒钟，然后再缓慢放下，重复10次。此法用于下腹部肌肉的练习。
如果病人不能进行俯卧位的练习，那么，也可以按照如下方法锻炼，也能起到同样的效果。
腰椎生理曲度变直该如何恢复？
正常情况下，腰椎的正常生理曲线是向内弯曲。
它与骨盆及下肢支撑上身的重量，以支持人体站立和直立行走。
腰椎曲度的变直意味着腰椎力学平衡的打破，腰椎曲度越直，腰椎的力学结构越不平衡，也越容易引发腰椎疾病。腰椎曲度变直的程度是腰椎力学不平衡程度的体现。
当然不是所有的椎间盘突出患者，就一定是腰椎曲度变直。腰椎曲度完全正常的的椎间盘突出，是由不当姿势及强大外力压迫导致的。绝大多数情况介于两者之间。
不少人对腰突都很迷茫
一般来说不需要手术，可以通过热敷中药达到改善的目的，安全绿色健康，操作时需要配合白醋加热一起热敷，可以看到明显效果。
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祝大家腰疼早日康复
