这是一个安静的晚上，在这种季节会感到非常的焖热，好像大雨要来临的感觉。确实南方的春天时冷时热的，不知道自己到底是在过冬天，还是夏天。在这种季节气候下，人就特别容易生病。在南方河水江边劳作的人，就很容易有寒湿，而一种常见的东西，敷在身上却能有效的祛除身体上的寒湿！非常有用！
这是一个雨水多发的季节，这个季节最怕什么疾病？其实最怕的不算疾病，而是一种病因，就是寒湿！寒湿入体，就容易导致关节疼痛，对于风湿骨痛的人来说，这简直就是煎熬，就算吃药，也难以治好。这是非常难缠的一直慢性疾病。有什么老办法能有效缓解疼痛呢？还是祖先的智慧高，给我们留下了炒粗盐的方法，用一用您就知道啦。
中医认为热敷作用很多，能够起到温热肌肤、活血化瘀、止痛祛瘀、散寒祛湿等等作用。对于现在这种倒春寒的天气，热敷的作用无疑是可以发挥到最大的。
粗盐是什么
粗盐不是我们食盐比较粗，而是指由海水或各种盐池盐堆中的盐水熬晒而成的结晶，实际就是天然盐。这些粗盐没有经过加工，一般不会直接当食用盐食用的。粗盐外敷能够刺激皮肤，还有能够促进皮脂腺的分泌，有令人发汗的作用，它还能帮助身体尽快的排出多余的垃圾毒素和多余的水分。可谓是一个宝。
用法
选择的盐，大约是黄豆大小的粗盐，一次疗效用四斤左右，用布袋装好，然后加热，将热好的盐布袋敷在腰部或颈部，或身体的疼痛处，时间为一个小时左右。盐的加热可以用炒的方式来完成，可以反复的炒，长期的使用，盐量少了再补充即可。
值得注意的是，盐都是有极大的吸潮能力，无论你是用什么加热的方式，都必须将粗盐当中的水分给完全蒸发干净了。因为盐的渗透性也很强，一旦侵入人体，就会成为疾病的隐患。
作用
缓解风湿
粗盐一直是一种民间流传的治疗方法，科学上有专业的认可或学科吗？我们通过访问中医院老医师风湿类免疫科主任王老先生得知，在民间长期存在的这些沙疗、盐疗，地方流传的各种民间疗法，都是因为有用才能被流传下来，还有南方的竹罐，以及泡温泉热敷的方式，都能对风湿患者起到一定的疗效作用，但是所能取得的多少疗效，就要见仁见智了。所以，虽然这些民间方法有一定的缓解风湿关节病的作用，但是也需要大家有个火眼金睛。
活血化瘀，祛湿驱寒
活血化淤，加速血液循环，加强局部抵抗力，而热敷的作用主要是使局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。
而且还有研究表明，温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效。而且还可以促进肠道蠕动，促进炎症吸收，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养.
注意事项
粗盐加热后要注意温度，一般炒热的温度会比较高，应多加几层布，避免烫伤。
热敷后请不要喝冷水冰水，这么无助于排出体内毒素，还有不要洗澡或用冷水洗手。
经常使用粗盐外敷的话要注意清洁布袋注意卫生。
女性经期请不要使用此疗法。
祛湿
对于祛除湿气，还有其它的一些疗法，不妨看看
一、泡脚
泡脚跟粗盐外敷有异曲同工之妙，同样是利用外部的刺激导致体内发热，达到驱寒祛湿的作用。泡脚的话可以选择加上艾草、或花椒、或生姜，对于祛湿都有很好的作用。
二、拔火罐
拔火罐也是一种外部疗法，同样也是老祖宗留下来的智慧结晶。利用一个罐，燃气或抽气后让管内产生负压，然后吸附在人身上，从而把体内淤积的水分和毒素吸出来，达到驱寒祛湿的效用。
三、食疗
食疗当然是内服了，中医重在调理，调理主要就是吃。中药大多是药食俱佳的植物，本草纲目的所有药草李时珍都尝试过，大多都是能吃的。这里祛湿的食物也是药食都能用的一种植物，它就是薏米。祛湿效果最好的食物确实是薏米。它的功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。
薏米是常用的祛湿良药，它的做法也有很多，这里列举一二
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：1.准备食材；2.红豆、薏米浸泡两个小时以上；3.所有食材进锅；4.文火慢慢熬，直至软烂；5.加入冰糖，即可食用。
为了更好的作用，可以根据自身需要，加点别的材料。
结语：
你知道什么是粗盐吗？
你会用什么方式来做这样一种疗法呢？
吃，是一种快乐，想，是一种平静，
会吃者能找到一份心的平静。
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