督脉灸：事先工具准备
“督脉”中医称之为“阳脉之海”，总督一身之阳，暑夏三伏天是“督脉灸”祛病的最佳季节。先把短艾条一一点燃放进盒子的网格里。
然后扣在小伙伴的背上，这时会感到热气渐渐进入体内，如果某处的皮肤非常烫，说明皮肤那里的经络是不通的，痛则不通，通则不痛，需要对那里的皮肤进行推拿，反复推。一旦经络通了，热气就会自然的进入体内，达到温补祛湿的效果。
如果火力大了，在皮肤上盖上一块毛巾，继续进行下去，随着身体渐渐放松，热气缓缓进入体内，小伙伴慢慢的进入了梦乡。
“督脉灸”适用于督脉诸证和慢性、虚寒性疾病,如慢性支气管炎、支气管哮喘、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、萎缩性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻等。
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